每一個人來到這個世界上，都是在追求一個自由自在的生活，那麼，你認為什麼是自由自在的生活呢？
追求是什麼呢？意思是說，你想要得到你想要的生活，你就必須得付出努力，努力的回報就是自由。
有的事情，不是你要它怎樣？它就會是一個什麼樣子，不是你想住“皇宮”你就會有一個“皇宮”，“皇宮”只不過是一個環境，你的環境就必須要自己去改變。
所謂的環境也包括你遇到的人，當然如果你遇見一個讓你著實看不順眼的人，你會怎麼辦呢？當然這個人是你無法躲避的，因為你畢竟沒有一個“皇宮”，意思是你本身就沒有這樣大的能力去逃避這樣的一個人，所以說你就必須選擇面對。
那麼，當你在面對你討厭的人時，你是要改變自己還是要改變這個人呢？有人說：要改變別人就必須改變自己 ，真的是這樣嗎？不要再讓這些鬼話把自己給欺騙了！因為每一個人都有追求自由的權力。
按照愛因斯坦的相對論，是不是可以得出這樣的結論：我們不但要改變自己，也要改變別人。為什麼呢？因為如果有一個人影響了你的生存環境，如果你不斷的改變自己，別人就是不改變，甚至還會變本加厲，你會怎麼辦？
要知道，別人影響了你的生存環境就是干擾了你的自由，如果別人不改變，你就必須得改變這個人。比如你的環境別人“隨地吐痰”讓你很討厭，你要不要去改變這個人，這個也不是你自己不吐痰就能改變別人的。
在很多的時候，你要去改變別人，往往不是你要別人不這樣做，別人就會願意接受的。因為很多的時候，別人不會意識到自己的錯誤，往往還會認為你本身就是一個錯誤。
就好像“隨地吐痰”的人，說不定他會認為它自己吐的“痰”都還要比別人都香，那麼這樣就不好去改變了，你越是說他吐的“痰”很臭，他就越是會“隨地吐痰”，彷彿是要證明自己吐的痰就根本不是臭的。這件事如果你處理不當說不定還會鬧出更大的矛盾。
就筆者認為：有很多的事情，往往不是我們沒有改變的方法，而是我們沒有從心理上去真正的深入思考過這樣的一些問題，也就是說要從一個人的心理活動入手，很多的事情就會無形的化解。筆者從生活的細節得出了一些有效的心理方法，包括嫁接法和恐懼法希望可以獲得讀者的共鳴。
1、嫁接法：讓一個人去模仿另外一個人不好的行為，通過引導間接的制止另為一個人不好的行為。
比如你要改變一個人的“隨地吐痰”，你就要把這個人不好的行為嫁接給另為的一個人， 假如你的父親“隨地吐痰”，你乾脆也讓你的母親也“隨地吐痰”，然後你當著你母親的面說很討厭，幾個回合之後，你的父親就會意識到自己也會讓別人討厭，以後自然就不會“隨地吐痰”了。
不是“隨地吐痰”可以用嫁接法，包括很多的事情都可以用這個方法試一試，說不定會收到意想不到的效果。
2、恐懼法：讓一個人看到自己行為的可怕之處，通過恐懼制止一個人不好的行為。
比如一個人得了“血吸蟲”病，哪怕平時每一次吃飯的時候都會喝酒，但是吃藥治療“血吸蟲”病的時候，這個人就自然不會喝酒了。為什麼呢？就是因為醫生說不可有喝酒讓這個人產生了恐懼。
恐懼法主要講的是一個證據和數據，醫生說的就是證據和數據，所以你要通過這個方法去改變別人，就必須要準備大量的數據和證據，通過無數次的說法，讓你要改變的人真正的看到他這樣做的危害，一旦有危害的時候，人是最容易產生恐懼的，也就自然改正了自己許多不好的地方。
總結：人與人之間的交流，實際上是心與心之間的交流，只要明白了對方的心理，沒有解決不了的問題，如果連對方是怎麼想的都不知道，再多的交流也是徒勞。
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