大部分求職者在面試這一過程中都會產生巨大的身心壓力。尤其是在當前就業競爭如此激烈的情況下，求職者能否入職，全看這面試中的“臨門一腳”。因此，想要在面試中成為勝利者的話，只有做好萬全的準備，才可獲得入職的門票。然而在實際情況當中，很多求職者由於緊張或者習慣性動作，在面試官面前往往會暴露出一些下意識的小動作，這些負面小動作往往會影響面試官對求職者的評判。
李菲應聘了一個文秘類的崗位，她認為自己是本科學歷，又有一些相關實習經驗，面試應該是十拿九穩的事情，也就沒把別的競爭者放在心上。
面試當天，李菲把自己的簡歷熟悉了一遍，也沒怎麼準備就來到了該公司。到了現場，李菲發現已經有幾個求職者在等候了，而且那幾位求職者看樣子都經過一番細心打扮，一個個嘴裡唸唸有詞，看上去非常認真。相比他們，李菲明顯有些準備不足，她感到有些緊張。
終於輪到李菲面試了，她走進那間辦公室，看見兩位表情嚴肅的面試官，用審視的目光打量著她。談娜不由得更緊張了，頭不由自主地低了下去，事先準備的說辭全忘了，腦子裡一片空白。在做自我介紹的時候，李菲的手指還習慣性地去撥弄自已的一頭長髮，讓兩位面試官看得直皺眉頭。好不容易介紹完畢，李菲還沒鬆口氣，另一個面試官又提出了問題：“你覺得自己應聘這個崗位的優勢在哪裡?”其實之前李菲也做過這方面的準備，對於自己的特長、經驗等也把握得很清楚。可偏偏一緊張，平時的那些小動作全出來了，一會兒摸摸頭髮、一會兒挖挖耳朵，碰碰鼻子……都不知道手該往哪兒擺，兩位面試官顯然也有些不耐煩了，隨便問了兩個問題就叫李菲出去了……
可見，這些下意識的小動作，使得求職者李菲失去了一個難得的機會。從李菲的失敗我們可以得知：在面試時一定要努力避免這些令人難堪的、難登大雅之堂的小動作。其實，只要求職者意識到這些小動作會誤了自己的大事，想避免這些小毛病是完全可以做到的，平常讓別人多加提醒，自己也要時刻注意。下面是一些求職者在面試過程最容易出現的下意識的小動作，在面試的過程中應盡力避免出現。
1．扮鬼臉
有些求職者總愛在臉上表露出對面試官說話的反應，或驚喜，或遺憾，或憤怒，或擔憂，表達這些情緒時，他們總是歪嘴、眨眼、皺眉、瞪眼、聳鼻子，這就是扮鬼臉。這種鬼臉在平時的人際交往中或許有好的效果，但在面試時卻有害無益，會讓面試富覺得非常不雅，因此應加以克服。
2.蹺二郎腿
二郎腿是一種很不端莊的坐姿，如果求職者平時有這種壞習慣，在面試中就要有意識地克服，最好雙腳平放，採取最基本的坐姿。
3．肢體動作太過誇張
面試時；太過於活潑、誇張的動作，很容易招致不穩重的印象。因此，求職者在面試中要儘量避免肢體動作過多、幅度過大。
4．撥弄頭髮
留著長髮的求職者，與面試官交談時，常常會不自覺地撥弄頭髮，這在面試官看來，是一種不尊重人的表現。因此，為避免這種習慣影響．到面試的結果，求職者最好將長髮紮起來，或理個有層次、清爽、整齊的髮型。
5．拉裙子或松領帶
部分女性求職者在面試時總覺得自己穿著的裙子太短，坐下時生怕“曝光”，而不斷地拉裙襬，這樣容易讓面試官覺得求職者的個性太過於浮躁。因此，為避免這種窘境的產生，女性求職者在面試前最好不要穿過短的裙子。有些男性求職者在面試時總會不自覺地鬆動領帶，這是一種非常緊張的表現，會給面試官留下不自信的印象，因此應該儘量避免。
7．時不時地看時間
在和別人交談的過程中，不停地看時間，會讓人產生一種壓迫感緊張感，在面試考場上這一動作一方面會讓面試官覺得反感，另一方面，自己也會因怕時間不夠用而草率地回答問題以致影響面試結果。因此，在面試時，求職者最好不要總是看時間。
8．咬嘴唇
經常會有一些求職者，在面試過程中不自覺地咬嘴唇。這一動作傳遞給面試富的信息是求職者不夠自信，或過於緊張，這對面試成功沒有什麼幫助。
9．吐舌頭
有的求職者在回答完問題後，會不自覺地吐一下舌頭，這一動作在面試官看來是極不成熟的表現，也是不夠自信的表現。
10．撓頭
有的求職者在回答不出面試官提出的問題時，往往會做這一動作。一方面會讓面試官覺得求職者不夠冷靜太毛躁，另一方面會影響求職者的整體形象和禮儀，在面試考場上應避免。
11．晃動或抖動雙腿
這個動作在面試過程中也經常會有。有的求職者一坐下便開始晃動或抖動雙腿，還有的求職者在回答問題時會不自覺地晃動和抖動雙腿，不管是由於緊張還是其他原因，在面試考場上，這個動作只會讓面試官產生反感，因此一定要避免。
12．鞠躬時雙手前後擺動
鞠躬本可以表示對面試官的尊敬，但有的求職者在鞠躬時，雙手會不自覺地前後擺動，雖然幅度不大，但在面試官看來，會覺得求職者是個過於隨便、不夠沉穩的人。因此，鞠躬的動作一定要做到位，做規範，以免產生適得其反的效果。
以上這些小動作是在面試中比較典型，而且確實存在的，希望能給即將參加面試的求職者一點借鑑，在真正面試的時候，能夠避免發生這些下意識的小動作，幫助自己在面試中取得成功。
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