三伏天已經走過了一半，高溫的天氣讓人喘不過來氣。來一塊西瓜嚐嚐美美噠。然而有人卻說西瓜很涼，少吃為宜。在這個夏日，吃一塊兒涼爽的西瓜不好嗎？
西瓜產地獨特，夏日吃西瓜早已成為風尚
說起西瓜，實實在在是個外來物種。4000年前的非洲沙漠地區，因乾旱少雨，在惡劣的氣候條件下生長，結成了一個個瓜。當地人因為炎熱難耐，在土地裡發現了它。經過品嚐發現，它居然如此甘甜，又有飽和的汁水，實在是解決高溫的良方。後經過改良種植，在世界各地人的遷徙下。西瓜走向了世界各地，也成了夏日裡一個重要符號。如今到夏日必須吃西瓜，要吃就得吃冰箱裡剛拿出來的，這樣才夠勁！
西瓜與三伏，涼不得
每年三伏時期，氣溫高，空氣潮溼。無論在屋內還是在室外，根本無處躲。如果在此時能夠吃上一口涼涼的西瓜，真的能緩解炎熱之感。然而三伏之後就是秋季，氣溫一下子轉涼。如果一下子沒適應好，身體真的會出現問題。最為典型的是人們在夏季貪涼，吃西瓜，喝冷飲。到了秋季之後胃腸道就開始出現問題，到了寒冷的冬季更為嚴重。這究竟是為何呢？其實中醫養生理論就講“平衡”，他們認為大自然就是個平衡的體系，如果在夏日的時候過分貪涼，吃西瓜喝冷飲。破壞了平衡，冬天的時候就開始出現各種不好的狀況，久而久之身體自然就病了。所以，喜歡吃西瓜要適量，身體涼不得！
西瓜的甜，莫貪！
中醫認為西瓜屬於寒性食物，而西醫的角度確認為它的甜度過高。不能太貪婪！夏日的時候，吃一口甜甜的西瓜，為何有這麼多事呢？從中醫的角度來說，三伏時期身體會隨著空氣潮溼產生溼氣，而中醫認為脾胃虛弱正是溼氣產生的主要原因。夏日人吃西瓜，享受那份甜甜的感覺。實際上增加脾胃的負擔，造成了脾虛，溼氣也就來了。而從西醫的角度來說，人在夏日的時候吃大量的西瓜，運動量也在減少。造成了多餘的糖分無法消耗，有的會轉化為熱量，使體重增加。有的則會使胰島素分泌平衡被打破，增加了罹患糖尿病的風險。所以，吃西瓜要合理！
吃西瓜在三伏天，是個美好的選擇。吃起來不僅降低了身體對炎熱的不適感，甜甜的感覺也增加了心理上的愉悅感。西瓜很好，它很涼，西瓜很好，它很甜，西瓜很好，它很大。然而三伏天就30多天，可三伏天之後是天氣轉涼，冬季也會隨之而來。因此人不能貪婪與一時的清爽，忘記了身體的健康。因此，西瓜好吃，莫貪！
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