#辟穀 #養生減肥
今天辟穀的第五天，有人說辟穀，痛並快樂著。我說，我快樂並沒有痛苦，自己選擇了，有目標就堅持。我堅持下來了，效果很不錯，減輕了腸胃負擔，腹脹感完全消失，人精神神清氣爽感覺良好。
今天還是跟前四天大概差不多，但看著餐桌上的美食誘惑，確實還是比較殘酷，但還是忍住了堅持，中午就吃了5顆紅棗。飢餓感有，肚子咕咕抗議好幾次，我就一杯水安慰一下。晚飯一杯蜂蜜水。主要是補補糖分，怕低血糖導致頭昏。晚上睡眠很好，估計是因沒有午休吧。體重也一直在降。
辟穀第五天記錄：
體重：
昨天 85.30KG
今天 84.85KG
1、早上淡鹽水一杯 紅棗茶3杯
2、中午吃小紅棗5顆
3、晚飯蜂蜜水一杯
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