個人觀點：有些網友對我第一天吃少量水果提出質疑說這不是辟穀，其實作為辟穀，最早道家提出的吸風飲露我們作為世俗凡人很難做到，到處霧霾在一個城市中吸風飲露確實不是上策，還有那裡有那麼的的露水補充水分不是？我還是那個觀點，不食主食忌油葷，進過幾天的辟穀，起到清腸排毒清理宿便，減輕腸胃負擔即到達目的，減肥卻是次要的。
今天是實驗辟穀第二天了。昨晚睡眠挺好，夢也做得不多。自然清晨六點多醒，並無飢餓感。
起床洗漱完畢，還是先喝了淡鹽水一杯。給老婆孩子做早飯。我喝了一杯紅棗茶。讀一陣《金剛經》後，開始看二建考試複習題大約到十點鐘，到德邦快遞點把外甥行李箱給寄回老家。回來都快一點鐘了。整體談不上飢餓，但到飯點上感覺還是缺了點什麼，吃一個血橙，吃水果主要是怕胃突然兩天不見食物，胃酸過多導致胃不舒服，算是安慰一下胃吧。跟昨天一樣，不吃飯竟然把午休的睏意沒了，確實是這樣。午飯後午休是我多年來的習慣。但辟穀兩天沒睡意，這確實是個意外。不午休下午倒精神許多。
晚飯做的是排骨米線，廚房用砂鍋燉的排骨湯滿屋子香味，感覺也沒多少誘惑力了。腹脹感完全消失。紅棗茶喝了三杯，不過一大半水量被紅棗佔了。下午還是看書並學了一陣陶笛鍛鍊一下肺活量。沒有多少活動量。
辟穀要點：
儘量避免減少與飲食有關的接觸，比如：美食、美食視頻等。
辟穀第二天情況：
體重：
昨天 88.65kg
今天 87.45 kg
1、早上淡鹽水一小碗，上午紅棗茶兩杯。
2、中午吃血橙一個。
3、下午紅棗茶兩杯。
4、晚飯未吃任何食品。
為自己加油
午飯血橙一個，維生素豐富
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