#辟穀# #養生#
今天進入辟穀第三天，昨晚睡眠比較好，清晨六點多自然醒。感覺胃裡面有點說不出的感覺，不難受也沒明顯的不舒服，靜靜的躺了一會，感受到腸胃有輕微的蠕動，頭重重的有輕微的昏痛，但不明顯。
起床洗漱完畢，喝了碗淡鹽水補充鹽分。老婆今天休息，早飯她做了。我泡杯紅棗茶後看我的考試用書。沒有明顯的飢餓感，一上午一直伴有輕微頭痛。
午飯時候，看著老婆孩子吃飯胃裡還是咕咕的抗議了幾下，但我還控制自己想吃的慾望，吃了根香蕉應付了下胃，香蕉富含食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，辟穀時吃點應該有好處。吃完香蕉看了兩集《老子傳奇》，頭痛還是沒減輕並感覺頭木木的，乾脆回臥室睡了一陣。醒來後還是感覺頭不舒服，突然想起是不是已經三天沒進主食油葷，是不是體內缺糖分而引起的頭昏腦脹？記起冰箱還有三姐送來的土蜂蜜，一勺子蜂蜜，泡喝了兩杯熱蜂蜜水，過了一陣頭痛有減輕，果然是缺糖引起低血糖。
索性上樓頂透透氣看看風景，今天是晴天，一個默默地站在頂樓感覺挺好。頭痛竟然也消失了。
晚飯時間，吃了五顆紅棗。紅棗水想喝就喝，我沒有刻意限制自己喝水。今天的情況基本上就這樣了。三天到了，感覺良好，那明天繼續下去，現在的社會，能這樣靜靜待在家中辟穀，機會不多，要珍惜。看到的朋友，為我點個贊加油鼓勁哈。
辟穀第三天記錄：
體重：
昨天87.45KG
今天86.25KG
1、早上淡鹽水一杯，紅棗茶三杯。
2、中午吃香蕉一根。
3、晚飯吃小紅棗5顆。
站在樓頂靜靜看
蜂蜜水
泡上一杯紅棗茶
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