两块钱的土豆,简单拌一拌,香辣开胃超下饭,天天吃都不腻!

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作为武汉人,最近大白菜,萝卜,包菜,土豆吃得有点多,因为这几种菜比较好储存,社区配送的蔬菜基本上是这几种菜居多,吃了两个月,现在大白菜,萝卜都吃腻了,但是土豆吃不腻,土豆可以做出各种美食,不管怎么做,家人都喜欢,特别是孩子,怎么吃都不够。

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土豆这种食物,既可以做主食,还可以做菜,土豆有大量的淀粉,蛋白质,多种维生素,可以促进脾胃的消化,土豆还含有大量的素食纤维素,可以润肠通便,适量吃土豆,还可以起到降脂降糖,美容养颜的功效。

土豆还是一种碱性食物,常吃土豆可以维持身体的酸碱平衡,中和体内代谢所产生的酸性物质。

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土豆好吃还很便宜啊!一斤土豆两块钱,两块钱的土豆就可以做一大盘了,土豆做成炖菜也很香,今天不做炖菜,来一个凉拌孜然土豆,很入味,香辣开胃,特别下饭!最后的结果是:米饭都吃光了,老公和孩子说米饭不够,还想吃一碗!孩子更是说,土豆这样吃,天天吃都喜欢!

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【凉拌孜然土豆片

所需食材:

土豆两个(小),大蒜五瓣,小米椒三个,香葱一根,辣椒粉一勺,白糖一勺,生抽一勺,香醋一勺,小麻油一勺,孜然粉一勺,食用油适量,食用盐适量,胡椒粉适量,鸡精适量。

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步骤一:准备食材,土豆去皮洗净。

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步骤二:土豆切成薄片,也可以用去皮刀刮成薄片,然后用清水浸泡,洗去淀粉。

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步骤三:大蒜切碎,小米椒切圈,香葱切段。

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步骤四:做一个碗汁:大蒜,小米椒放入碗中,放一勺孜然,一勺辣椒粉,一勺白芝麻,浇上烧好的热油,再放一勺生抽,一勺香醋,一勺白糖,一勺小麻油,放适量的盐,放胡椒粉鸡精,搅拌均匀。

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步骤五:锅内放清水,水开后放入土豆,水再次烧开后将土豆片捞出,再过一遍凉开水。

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步骤六:土豆片沥干水分,放入碗中,倒入做好的碗汁。

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步骤七:将土豆片拌匀,每一片土豆都蘸满佐料。

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步骤八:凉拌孜然土豆片做好啦!装盘,特别香,有点辣,特别开胃!

您学会了吗?不管是平时,还是特殊时期,土豆永远都吃不腻,这个菜做法也简单,喜欢的朋友学会了做给家人吃!

图文原创,抄袭必究!我是紫色浪漫,这是今天分享的美食,希望朋友们喜欢, 有好的建议请留言,我看到了会回复,喜欢的朋友记得点赞收藏加关注。

美食小贴士:

1.挑选土豆的时候,发芽的土豆不要买,发芽的土豆有毒。

2.我的辣椒放得比较多,朋友们可以根据自己的口味放佐料。

3.土豆焯水的时间不要过长 土豆变色即可捞出。


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