焦慮是對親人或者是自己生命安全·前途命運等的過度擔心而產生的一種煩躁情緒。
其中含著焦急·掛念·憂愁·緊張·恐慌·不安等成分
現在的社會上很少看到不焦慮的人，很少看到不焦慮的眼神。
在一本書中曾經讀到過，“焦慮是人們面對威脅時的本能反應，適度的焦慮會讓人產生緊張感，這會讓你更加有效且努力解決威脅。”
但是現實的情況卻是：越是焦慮，反而越不想努力了。還有的為了活著就竭盡全力了。
在社會里，如果你足夠細心，總是可以發現一種：做什麼事都可以很快的投入，專注且不受打擾，並且很努力，知道自己做什麼，知道自己要什麼，知道怎麼做並且獲取都自己要的東西的人群。
並且他們普遍具有一種“延遲滿足感”。
什麼叫延遲滿足感？
不是現在想做的事，晚點在去做。
不是現在想要什麼，立即就可以擁有，“即時滿足感”。
就像是現在淘寶·京東等網夠商城裡買了自己很喜歡的東西，但它卻不是很有用並且自我也是不具備“即時滿足感”所需要具備的能力。（金錢·地位·可支配時間·能力等各方面）當我們買的快遞拿在手裡，所產生的一瞬間的情緒可以壓下一切焦慮，但隨後焦慮會帶有彈簧的性質而拔高。
而“延遲滿足感”這是一種能力，並且它是可以學習的。在對於焦慮時，擁有這一種能力，它可以有效的緩解或者降低焦慮。
當然這一能力也不是萬能的，對愛情或，對於即時心動，就好像是過去過年時，如果可以買上一包旺仔小饅頭就可以開開心心一整天的那一種情緒。
對這一類是無能無力的，畢竟當你準備好了一切，很難找回當時的那種情緒或是心跳的感覺。
這一能力不是說要什麼事都延遲，而是有所區分的，這在與自我的判斷。
在工作中，想要獲得職位上的上升或者金錢上的提升和時間上儘可能的自由並且不再重度焦慮，（生活中同樣適用）。
相對天賦什麼的來說，它是可以學習獲取的，並且附帶人生和事情如何規劃的能力，就像是給予人生或者是事情一個書架，井井有條，井然有序。
所以對未來，對自我，對親人，對生活不會重度迷茫，一切都彷彿書架上的書籍一樣，一眼掃過了然於胸。
在這文章裡，如果你理解了，或者是想要學習並且擁有這一能力，這裡推薦你們一種方法。
一·
不需要買課程，不需要看什麼教學視頻。
只是需要改變心態，並且學習就可以。
出現在開始，需要認識你自己。
在遙遠的時代，世界上最神聖的一個地方是古希臘中一個叫德爾斐德聖哲之地，國王·勇士·使者們，千里迢迢來此聽取神喻。
在它的高門之上，攜刻著一句簡單的銘文，迎接著一位位來此的參觀者。
認識你自己。
這是很容易理解的事情，我們無法理解自己的想法，自己的夢想，以及自己的優勢和劣勢的話，那你真的是你自己嗎？怎麼達到渴望並且觸及想要的高度呢？
找到一個安靜的地方吧！
無人打擾，安靜的聽聽心裡的聲音吧！
準備紙和筆，寫下內心的聲音，要的東西，未曾實現的夢想和想要做的事情，以及自己具備的條件和缺少的，整理出來。
根據自己整理出的事項一步一步安排，想要的，想完成的，需要一些什麼條件，需要什麼能力，做出一個系統的彷彿書架搬的框架吧！其中的細節和步驟在於自己怎麼去規劃和安排。
架子上的書少和架子不大，沒關係，在後面你一定需要學習一些能力和閱讀一些書吧？
在你閱讀過程中，書籍增加的見識便是這一能力的養料，對的。你沒有看錯，這能力隨這時間，閱讀的書籍，見識的增加會隨著不斷的加強能力。
而後自己的架子會越來越大，上面的書籍會和結婚生子般越來越多。
它並不難以學習，它相較於其他能力很簡單，唯一需要的只是不斷學習·閱讀·調整·和堅持。
也許你現在很焦慮吧？哪就開始吧，嘗試一下，人生總有第一次。
回首在看，焦慮會得到有效的降低和緩解。
感謝看到這裡，謝謝。
這不是販賣焦慮吧？
只是想讓你認識你自己，僅此而已。
順便有幸的話，在學習的推薦第一本給予學習這一能力的養料吧！
《遙遠的救世主》《活著》《浮生六記》
各大書店和網上都可以買到，感興趣的話閱讀一下吧！
不賣書，只是想每一個人都有每天閱讀的習慣吧！僅此而已！
畢竟華夏人均一年只是閱讀了2本書。
感謝
“若人生只如初見”
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