焦虑是对亲人或者是自己生命安全·前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。
其中含着焦急·挂念·忧愁·紧张·恐慌·不安等成分
现在的社会上很少看到不焦虑的人，很少看到不焦虑的眼神。
在一本书中曾经读到过，“焦虑是人们面对威胁时的本能反应，适度的焦虑会让人产生紧张感，这会让你更加有效且努力解决威胁。”
但是现实的情况却是：越是焦虑，反而越不想努力了。还有的为了活着就竭尽全力了。
在社会里，如果你足够细心，总是可以发现一种：做什么事都可以很快的投入，专注且不受打扰，并且很努力，知道自己做什么，知道自己要什么，知道怎么做并且获取都自己要的东西的人群。
并且他们普遍具有一种“延迟满足感”。
什么叫延迟满足感？
不是现在想做的事，晚点在去做。
不是现在想要什么，立即就可以拥有，“即时满足感”。
就像是现在淘宝·京东等网够商城里买了自己很喜欢的东西，但它却不是很有用并且自我也是不具备“即时满足感”所需要具备的能力。（金钱·地位·可支配时间·能力等各方面）当我们买的快递拿在手里，所产生的一瞬间的情绪可以压下一切焦虑，但随后焦虑会带有弹簧的性质而拔高。
而“延迟满足感”这是一种能力，并且它是可以学习的。在对于焦虑时，拥有这一种能力，它可以有效的缓解或者降低焦虑。
当然这一能力也不是万能的，对爱情或，对于即时心动，就好像是过去过年时，如果可以买上一包旺仔小馒头就可以开开心心一整天的那一种情绪。
对这一类是无能无力的，毕竟当你准备好了一切，很难找回当时的那种情绪或是心跳的感觉。
这一能力不是说要什么事都延迟，而是有所区分的，这在与自我的判断。
在工作中，想要获得职位上的上升或者金钱上的提升和时间上尽可能的自由并且不再重度焦虑，（生活中同样适用）。
相对天赋什么的来说，它是可以学习获取的，并且附带人生和事情如何规划的能力，就像是给予人生或者是事情一个书架，井井有条，井然有序。
所以对未来，对自我，对亲人，对生活不会重度迷茫，一切都仿佛书架上的书籍一样，一眼扫过了然于胸。
在这文章里，如果你理解了，或者是想要学习并且拥有这一能力，这里推荐你们一种方法。
一·
不需要买课程，不需要看什么教学视频。
只是需要改变心态，并且学习就可以。
出现在开始，需要认识你自己。
在遥远的时代，世界上最神圣的一个地方是古希腊中一个叫德尔斐德圣哲之地，国王·勇士·使者们，千里迢迢来此听取神喻。
在它的高门之上，携刻着一句简单的铭文，迎接着一位位来此的参观者。
认识你自己。
这是很容易理解的事情，我们无法理解自己的想法，自己的梦想，以及自己的优势和劣势的话，那你真的是你自己吗？怎么达到渴望并且触及想要的高度呢？
找到一个安静的地方吧！
无人打扰，安静的听听心里的声音吧！
准备纸和笔，写下内心的声音，要的东西，未曾实现的梦想和想要做的事情，以及自己具备的条件和缺少的，整理出来。
根据自己整理出的事项一步一步安排，想要的，想完成的，需要一些什么条件，需要什么能力，做出一个系统的仿佛书架搬的框架吧！其中的细节和步骤在于自己怎么去规划和安排。
架子上的书少和架子不大，没关系，在后面你一定需要学习一些能力和阅读一些书吧？
在你阅读过程中，书籍增加的见识便是这一能力的养料，对的。你没有看错，这能力随这时间，阅读的书籍，见识的增加会随着不断的加强能力。
而后自己的架子会越来越大，上面的书籍会和结婚生子般越来越多。
它并不难以学习，它相较于其他能力很简单，唯一需要的只是不断学习·阅读·调整·和坚持。
也许你现在很焦虑吧？哪就开始吧，尝试一下，人生总有第一次。
回首在看，焦虑会得到有效的降低和缓解。
感谢看到这里，谢谢。
这不是贩卖焦虑吧？
只是想让你认识你自己，仅此而已。
顺便有幸的话，在学习的推荐第一本给予学习这一能力的养料吧！
《遥远的救世主》《活着》《浮生六记》
各大书店和网上都可以买到，感兴趣的话阅读一下吧！
不卖书，只是想每一个人都有每天阅读的习惯吧！仅此而已！
毕竟华夏人均一年只是阅读了2本书。
感谢
“若人生只如初见”
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