韭菜是香氣怡人的時令蔬菜,與它搭配一起炒,清爽脆嫩且回味悠香

韭菜是人們熟悉的一種時令蔬菜,雖然隨時都可以買到,但在春季時其香氣和口感才最好,喜歡的朋友們現在就不要錯過了。韭菜的吃法有很多種,但不少人第一時間能想到的就是韭菜炒蛋,或者用來做來拌餡,其實,用韭菜可以做出很多菜餚,比如韭菜炒豆腐、韭菜炒豆芽、韭菜鮮肉、韭菜蝦仁等等。


另外,韭菜的營養價值很高,富含維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素等。還含有豐富的纖維素,比芹菜都高,經常吃點,對健康非常有益處。下面,貓哥就和大家分享韭菜炒豆芽做法,方法很簡單,喜歡的朋友繼續往下看吧!


韭菜炒豆芽


材料:綠豆芽300克、韭菜1小把、紅辣椒、蒜、油、蒜、雞精、香油、鹽等。

韭菜是香氣怡人的時令蔬菜,與它搭配一起炒,清爽脆嫩且回味悠香

做法:

1 把韭菜清洗乾淨,切成適當的小段。蒜切片、小紅辣椒切段。


2 綠豆芽焯一下水,可以去除部分豆腥味。鍋中倒入適量的水燒開,然後把綠豆芽放入鍋中,待鍋裡的水再次燒開,即可把綠豆芽撈出放入涼水中。


3 鍋中倒入少許油,油熱後放入蒜片、紅辣椒段煸炒出香味。再把綠豆芽、韭菜放入鍋中,轉大火快速翻炒均勻。


4 往鍋中放入適量的鹽、少許雞精調味,然後淋少許香油,再次翻炒均勻即可關火,盛出裝盤上桌。


大家在做的時候注意,綠豆芽炒之前焯一下水,還可以避免在炒的時候出太多的湯水,影響整道菜的外觀和口感。不喜歡吃辣的朋友們,可以不放辣椒。等到整道菜快出鍋的時候再放鹽,以免菜餚中有太多的湯。


韭菜有特殊的香氣,綠豆芽口感清爽脆嫩,而且汁水豐富。把韭菜和綠豆芽搭配在一起同炒,青白相間非常亮眼,吃起來每一口都清脆有餘,回味悠香。大家在家裡可以試著做一下吧!


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