美味的營養早餐 早起十分鐘就可完美做好

韭菜我們一年四季都可以吃,但是隻有初春的韭菜品質是最好的,民間素有“春韭鮮夏韭臭”的說法,這個時節的韭菜最新鮮,口感和味道也都是最棒的,春天吃韭菜最能受益。

這是因為初春雨水多,氣溫漸暖正是萬物復甦的時候! 正是韭菜品質最佳時節!新鮮又好吃,鮮嫩可口!


韭菜的吃法可以說是非常的繁多!比如韭菜炒雞蛋,韭菜盒子等等!今天介紹一種簡單快手的韭菜吃法,韭菜雞蛋餅,晚上睡覺之前把材料都準備好,早起十分鐘就可以有豐富營養的早餐!

韭菜雞蛋餅

用料

韭菜 1小把、雞蛋 1個、中筋麵粉 適量、鹽 少許、植物油 適量!

製作方法

1、韭菜一小把清洗乾淨!將水份瀝乾後切碎!


美味的營養早餐 早起十分鐘就可完美做好


2、1個雞蛋打入碗中,打散加入適量中筋麵粉。


3、分次加入清水,再加入1小勺鹽,用手抽攪打均勻靜止一會。


4、然後再加入切碎的韭菜。


美味的營養早餐 早起十分鐘就可完美做好


5、炒鍋燒熱刷一層薄薄的植物油,舀一勺麵糊糊放到鍋中。


美味的營養早餐 早起十分鐘就可完美做好


6、待一面煎至定型後再翻面,煎至表面微微發焦就可以了。


7、全部煎好後切小塊食用。


美味的營養早餐 早起十分鐘就可完美做好


小貼士

1、如果想吃薄一點的餅,麵糊要調的稀一點,厚一點的話麵糊濃稠一點就好。

2、煎的過程中等一面定型後再翻面,不要著急翻面。


分享到:


相關文章: