中國是“暈動症”發生率最高的國家之一，80%的人都曾經歷過不同程度的暈動反應。
過年回家，如何避免暈車？你的獨門秘訣是什麼？
【症候特徵】
本病常在乘車、航海、飛行和其他運行數分鐘至數小時後發生。
主要表現為：唾液增多、冷汗、面色潮紅、全身不適、噁心嘔吐，胃部不適等，嚴重者可出現虛脫。剛開始時感覺上腹不適，繼而噁心、面色蒼白、出冷汗，旋即有眩暈、精神抑鬱、唾液分泌增多和嘔吐。並且伴有呼吸加重、血壓下降、眼球震顫的症狀。
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【病因機理】
誘發暈動病的因素大致有以下幾種：
1.環境欠佳，如溫度過高、通風不良、不良氣味、搖晃、噪聲、振動、顛簸等。
2.患過度勞累、空腹、過飽、飲酒、神經緊張，尤其是初次乘飛機的更加厲害。
3.有心血管、消化系統疾病，感冒，或腦外傷後也會引發暈動症。
【預防護理】
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為了減輕暈動症的易感性，有許多方法可以使用。
1.打開小汽車的窗戶，獲得充足的新鮮空氣。
2.不要太緊張，保持精神放鬆，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。
3.乘坐交通工具前，進食低脂、澱粉類食物，並且不要進食有強烈刺激氣味和味覺的食物。不要喝酒、抽菸，它們可以引起噁心。
4.儘量保持頭不動，閉上眼睛，不要坐在與公共汽車、火車、飛機運動相反的座位上，更不要在運動中閱讀。
【緊急處理】
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這種疾病目前沒有徹底治癒的辦法，但選擇有效的抗暈藥和急救處理能夠很好的緩解痛苦。
1.平臥休息，閉目凝視車(船)內一固定物體。減少頭部晃動。
2.患者處的空氣要新鮮。
3.用手按人中、內關、合谷、足三里等穴。
4.塗清涼油於太陽穴或人中穴，口服10粒人丹或口服2～3毫升十滴水。
【健康小貼士】——獨門秘訣
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- 1.食醋：
乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。
- 2.橘皮：
乘車前1小時左右，將新鮮橘皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
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- 3.鮮姜：
行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將薑片貼在肚臍上，用傷溼止痛膏固定好。
- 4.風油精：
乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。
【推薦食譜】——無味防暈湯
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原 料：炒酸棗仁90克，五味子、姜半夏各60克，藿香、乾薑各30克
作 法：將上述藥研末，混合，密封保存。
提 示：乘交通工具前喝9克，也可在暈車時服用，溫開水送服，可防止暈動症。
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