03.07 最經典的6道下飯素菜,不到10元做一盤,地三鮮只能排第三

第六道:手撕包菜

最經典的6道下飯素菜,不到10元做一盤,地三鮮只能排第三

準備食材調料,包菜一個,三層肉300克,幹辣椒切小段,生薑片,蒜頭拍碎待用,花椒粒,鹽適量,白糖少許,陳醋一湯勺,醬油一湯勺

第一步:包菜洗淨用手撕成小塊,三成肉切薄片,把切好的三成肉放鍋裡煸炒出油,再把多餘的油倒出來留少許油

第二步:煸炒好的三成肉推到一邊,放入生薑片和蒜頭還有幹辣椒炒出香味,再放入花椒粒一起炒,配料炒好後再放入包菜翻炒,同時放入調料,醬油,精鹽和陳醋,最後倒出鍋前撒上白糖,炒均勻即可出鍋


第五道:虎皮青椒

最經典的6道下飯素菜,不到10元做一盤,地三鮮只能排第三

準備食材調料,青椒約10個,蒜頭2個,將生抽,香醋,糖,鹽,料酒在碗中調勻

第二步:青椒籽祛掉,蒜頭切米粒大小,鍋里加水燒開,放入處理好的青椒,煮開約3分鐘,撈起瀝乾水份

第三步:鍋裡放適量油,把蒜粒炒出香味,加入瀝乾水份的青椒,炒出虎皮狀,倒入調味汁,再翻炒後起鍋裝盤,一份簡單、有味、下飯的虎皮青椒就成型咯!


第四道:紅燒茄子

最經典的6道下飯素菜,不到10元做一盤,地三鮮只能排第三


準備食材調料,茄子 2個 / 小蔥 2棵 / 小米椒 2個 / 胡椒粉 少許 / 鹽 適量 / 糖 少許 / 姜 1個 / 蒜頭 2個 / 生抽 一湯勺 / 料酒 一湯勺 / 郫縣豆瓣醬 一湯勺 / 澱粉 一湯勺

第一步:配料如圖切好待用,茄子洗淨去掉兩頭切段,再切成條狀,放淡鹽水浸泡10分鐘,鍋裡放寬油燒熱,把茄子撈起瀝乾水分,放鍋裡炸至變軟,茄子撈起瀝乾油待用

第二步:鍋裡留底油,放入蒜米、姜米和豆瓣醬、紅椒圈爆出香味,放茄子下鍋,調入生抽,料酒翻炒均勻,調入鹽,和白糖,胡椒粉,起鍋前澱粉先水融化再下鍋勾芡,撒上蔥花開吃啦


第三道:地三鮮


最經典的6道下飯素菜,不到10元做一盤,地三鮮只能排第三


準備食材調料,青椒 / 土豆 / 茄子(三鮮)/ 姜 / 蒜 / 鹽 / 蠔油 / 雞精 / 澱粉

第一步:把食材都切滾刀塊;姜,蒜切小粒(茄子切好用鹽水浸泡防止氧化變黑)

第二步:土豆下油鍋炸熟撈起,茄子也一樣下鍋炸熟撈起瀝乾油,鍋裡留少油,先把蒜米姜米下鍋爆香,再放青椒下鍋炒至變色斷生。

第三步:炒好青椒後,放土豆和茄子一起翻炒,放入調味料:鹽,雞精,蠔油翻炒均勻,起鍋前勾上薄薄的水澱粉,美味的地三鮮就可以開吃了。


第二道:香煎豆腐


最經典的6道下飯素菜,不到10元做一盤,地三鮮只能排第三


準備食材調料,豆腐 300克 / 玉米澱粉 50克 / 糖 3克 / 蒜蓉 5克 / 蔥花 5克 / 辣椒粉 10克 / 雞蛋 2個 / 鹽 適量 / 生抽 一湯勺 / 陳醋 2湯勺 / 熟芝麻 少許 / 食用油 40毫升

第一步:豆腐洗淨切薄片,雞蛋打散拌均,每一塊豆腐均勻裹上玉米澱粉,然後均勻裹上蛋液

第二步:鍋裡下油燒熱,把豆腐下鍋煎至兩面焦黃,煎好的豆腐起鍋直接裝盤,辣椒粉,熟芝麻,蒜蓉,蔥花用個大碗混合均勻做成調味汁,鍋裡燒熱油,直接淋在調味汁上,放入鹽,糖,陳醋,生抽攪拌均勻,最後把調味汁直接淋在煎好的豆腐上即可開始享用美味啦!


第一道:乾煸土豆絲


最經典的6道下飯素菜,不到10元做一盤,地三鮮只能排第三


準備食材調料,土豆兩個,幹辣椒,花椒粒,大蒜兩瓣,小蔥一根

第一步:土豆削皮切成絲,撒鹽抓勻醃製5分鐘,撒鹽的土豆用手抓勻用清水清洗乾淨把水擠幹待用,配料切好,蔥切小段,鍋裡放適量油

第二步:油鍋燒熱放入切好的配料下鍋,先放幹辣椒爆香,再放蒜粒,花椒粒炒香,土豆絲下鍋翻炒均勻,放入少許鹽,翻炒2~3分鐘待土豆熟時撒上蔥花拌勻,乾爽酥脆的乾煸土豆絲開吃


菊子物語

說起下飯菜,我們的選擇真的很多,每個人心中也有屬於自己的排行,為什麼乾煸土豆絲排在第一呢?因為每次家裡做乾煸土豆絲的時候,米飯都能吃完,而且土豆絲也能吃完,香辣的口感,吃了還想吃的酥爽,吃過的你才知道。美食值得分享,生活需要記錄,菊子美食記與您一同前行。

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