愛美是人之天性，哪一個人不想保持年輕的容顏，哪一個人不想讓自己的容顏常駐，哪一個人不討厭衰老！確實，自古以來，人們愛美的天性就從來沒有變過！
現在的人為了讓自己的容顏常駐，讓自己變得更加年輕，許多人往往採用美容，保養，甚至做手術的方式來幫助自己的皮膚保持年輕，甚至想讓自己年輕20歲！
但是許多人最後發現，這些做法都是徒勞無功的，甚至有一些美容手術的方法會讓我們衰老的更快！於是越來越多的人都開始尋求新的方法來讓自己的身體，皮膚保持年輕！
跑步運動便成為了人們的首要選擇！越來越多的人都開始用跑步來讓自己的變得更加年輕，讓自己的皮膚更好，讓自己看起來比同齡人年輕十歲！
那麼跑步真的能讓人變得年輕嗎？
答案當然是確鑿無疑的！只要你能夠每天堅持跑步，並且適度跑步，健康跑步，將這個習慣保持下去，那麼你就會變得越來越年輕，最少也能比同齡人年輕五歲！
很多人確實通過美容使自己變得更加年輕，但是這些方法或多或少都有副作用，跑步卻不一樣，它不僅能夠讓我們變得更加年輕，而且這種方式是很健康的，對身體無害！
那麼跑步為什麼能讓你變得年輕呢？
原因一:為身體排毒
我們的身體每時每刻都在進行氧化反應。這些氧化反應會產生大量的代謝廢物，這些代謝廢物對我們的身體非常的不好！自由基就是其中最厲害的一種氧化代謝廢物！
這種氧化廢物可以使我們的細胞老的更快，讓我們的皺紋更多！跑步就可以幫助我們提高新陳代謝，排除體內的代謝廢物氧化廢物！
而且在跑步時，我們的身體會流汗，腸道會快速蠕動，這樣也非常有利於毒素的排出！有很多人整天便秘，如果是這樣，我們的皮膚肯定好不起來！
原因二:營養的輸送
我們是身體細胞攝取營養都是通過血液流動來完成的，血流動越快，為細胞輸送的營養越多，我們的細胞就越有活力，修復的更快，增殖的更快，更新的更快！
這樣我們的細胞就會更加的有活力，我們整個人的衰老速度就會更慢，我們的皮膚會更好，我們的身體會更有活力，這樣我們整個人就會顯得更加年輕！
原因三:良性循環
跑步不僅是一種運動方式，更是一種生活的方式！通過跑步，我們可以讓自己的整個生活方式進入良性循環的狀態，我們一旦進入這種狀態，身體想不年輕都難！
吃的好睡得香，跑的自在，鍛鍊的效果好，而且我們的心情也會好，這樣不斷的良性循環，我們的身體會更有活力，心情也更舒暢，人怎麼可能不年輕呢？
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