枸杞營養、美容，但不是所有的人都適宜的。有些人還不能吃呢！
黑果枸杞是迄今為止發現原花青素含量最高的野生植物，而青海的野生黑枸杞品質和花青素含量是最高的。被譽為“軟黃金”。 黑枸杞可以說是天然的補品，對女性來說是天然的化妝品，可以美白肌膚，抗氧化，延緩衰老，對男性也是很好的補品。
中國醫學科學院研究證實，它能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。有降低血糖、血脂的作用。從免疫學說和抗自由基學說兩個方面論述，延緩衰老更具有科學依據，為人們今後更好地利用它延年益壽打下了穩固的基礎。
枸杞雖好，但並不是所有的人都適宜食用的。我們先看看什麼人適宜：
愛美女性：黑枸杞具有抗衰老的作用，其所含的花青素可以清除體內的自由基，可以防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。
心腦血管疾病患者：黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環，軟化血管，降低血液中的膽固醇和甘油三酯的水平，調節脂質代謝，令血管更具彈性。
糖尿病患者：黑枸杞中的黑枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶的活動，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用，對糖尿病患者有一定療效。
睡眠不佳者：花青素能深入細胞保護細胞膜保護腦神經不被氧化，從而達到穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素傷害的效果。食用黑枸杞中的花青素後，睡眠質量能從根本上得到改善。
那麼什麼不適宜呢？
一、過量食用黑枸杞會流鼻血
吃黑枸杞對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用黑枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
二、陰虛人群吃黑枸杞子容易上火
陰虛體質的人應該注意黑枸杞的用量，因為黑枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
三、肉食者不適合服用黑枸杞
在平日膳食結構中，以食肉為主導致臉色泛紅光人群，是不適宜食用黑枸杞的。
四、高血壓者不能服用黑枸杞
患有高血壓且性情急燥者不宜食用黑枸杞。
五、感冒發燒時不能服用黑枸杞
正在感冒發燒身體有炎症腹瀉等急症人群，在發病期間不宜食用黑枸杞。
總的來說，黑枸杞最大的副作用就是上火，所以血熱的朋友也要儘量少吃黑枸杞。
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