枸杞营养、美容，但不是所有的人都适宜的。有些人还不能吃呢！
黑果枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物，而青海的野生黑枸杞品质和花青素含量是最高的。被誉为“软黄金”。 黑枸杞可以说是天然的补品，对女性来说是天然的化妆品，可以美白肌肤，抗氧化，延缓衰老，对男性也是很好的补品。
中国医学科学院研究证实，它能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。有降低血糖、血脂的作用。从免疫学说和抗自由基学说两个方面论述，延缓衰老更具有科学依据，为人们今后更好地利用它延年益寿打下了稳固的基础。
枸杞虽好，但并不是所有的人都适宜食用的。我们先看看什么人适宜：
爱美女性：黑枸杞具有抗衰老的作用，其所含的花青素可以清除体内的自由基，可以防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。
心脑血管疾病患者：黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，软化血管，降低血液中的胆固醇和甘油三酯的水平，调节脂质代谢，令血管更具弹性。
糖尿病患者：黑枸杞中的黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用，对糖尿病患者有一定疗效。
睡眠不佳者：花青素能深入细胞保护细胞膜保护脑神经不被氧化，从而达到稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素伤害的效果。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能从根本上得到改善。
那么什么不适宜呢？
一、过量食用黑枸杞会流鼻血
吃黑枸杞对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用黑枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
二、阴虚人群吃黑枸杞子容易上火
阴虚体质的人应该注意黑枸杞的用量，因为黑枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
三、肉食者不适合服用黑枸杞
在平日膳食结构中，以食肉为主导致脸色泛红光人群，是不适宜食用黑枸杞的。
四、高血压者不能服用黑枸杞
患有高血压且性情急燥者不宜食用黑枸杞。
五、感冒发烧时不能服用黑枸杞
正在感冒发烧身体有炎症腹泻等急症人群，在发病期间不宜食用黑枸杞。
总的来说，黑枸杞最大的副作用就是上火，所以血热的朋友也要尽量少吃黑枸杞。
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