10.03 這樣做早餐太好吃了,10分鐘就上桌,好吃有營養,我家三天兩頭做

在人們的日常飲食中土豆是經常會吃到的一種食材,其香甜軟糯的口感,以及實惠的價格一直以來都很受人們的青睞。土豆不但好吃,同時營養成分也十分地豐富而齊全,其中維生素C含量遠遠超過其它糧食作物,而且蛋白質分子結構與人體的基本一致,極易被人體吸收利用,其吸收利用率幾乎高達100%。種種看來,土豆不失為是一種集營養與美味於一身的一種食材。

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今天我要和大家分享的是一款用土豆和大米飯做的“土豆大米餅”。這款土豆大米餅在製作上極為的簡單方便,煎一煎10分鐘就可以輕鬆搞定。而且在製作時我又加入了2個雞蛋,其滋味也變得更濃郁了起來,同時也更加營養一些,吃過之後不禁讓人回味。在早餐,我家時常都會這麼做上一次,營養味美,好吃又方便,全家人都非常喜歡吃。下面我們就來看一下這道土豆大米餅的具體做法吧。

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土豆大米餅

【準備食材】

土豆1個,雞蛋2個,米飯1碗,蔥1段,白胡椒粉適量,鹽適量。

【製作方法】

第一步,準備一個大小適中的土豆,將其去皮後,用擦絲器擦成土豆絲,然後在清水中沖洗一遍,去掉表面的澱粉。

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第二步,準備1量杯的大米倒入電飯鍋中,然後用清水沖洗兩遍,接著再次加入適量的清水。

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第三步,啟動“臻米脫糖飯煲”的煮飯鍵,將米飯煮熟。當然這裡直接用剩米飯製作也是可以的。這款臻米脫糖飯煲採用分離核心技術,可溶解大米中多餘的澱粉,從而起到降低糖分的作用,同時其內膽加熱的核心技術,蒸飯的速度更快,方便易操作。

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第三步,將米飯、土豆絲、2個雞蛋、蔥花、白胡椒粉和適量鹽全部裝入盤中。如果是新煮的米飯,需要先將米飯稍微晾涼後,再放入一起混合。

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第四步,將所有食材用筷子攪拌均勻即可。​

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第五步,鍋中倒入適量的油,待油微微加熱後,用勺子舀一勺大米土豆糊倒入平底鍋中,然後用小勺稍微整理下形狀。待大米土豆餅全部攤好後,蓋上鍋蓋,小火燜2分鐘左右。​

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第六步,待其一面煎至金黃色後,翻另外一面繼續煎制,然後同樣蓋上鍋蓋燜2分鐘左右,待其兩面均煎至金黃色後,即可關火盛盤了。​

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營養味美的土豆大米餅就做好了,喜歡的小夥伴就嘗試做起來吧!

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