06.06 高考期,給孩子多做這個羹,能清心潤肺,提神醒腦,增強記憶力!

高考期,給孩子多做這個羹,能清心潤肺,提神醒腦,增強記憶力!

今日是高考日,十載寒窗今天終於要上戰場了,我們作為家長的比孩子更緊張,一晚上沒睡好,早早就起來給孩子做了早餐,讓孩子吃得好好的去考場。今天我給雅雅做的是一道她平時很喜歡的南瓜羹,做法簡單,營養也全面,香甜的口感就算孩子緊張食慾低也能喝得一乾二淨。

高考期,給孩子多做這個羹,能清心潤肺,提神醒腦,增強記憶力!

這道羹用的食材是南瓜和毛豆,磨成羹之後加入熱牛奶,香味濃郁口感順滑,大人小孩都十分喜愛,平時我給雅雅做的時候會給雅雅加入她喜愛的麥片圈,在吸收蔬果維生素的同時也能吸收穀物營養,一舉兩得,孩子也是吃得很滿足。話不多說,咱來看看這個美味的南瓜羹是怎麼做的吧~

【毛豆南瓜羹】南瓜100克,毛豆50克,清水適量,牛奶50克,麥片適量,細砂糖適量

【製作步驟】

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1,準備好食材,南瓜購買那種土的大南瓜就好,這個季節的十分的甜,不需要多加任何糖分就很好吃了~

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2,南瓜去皮切成小塊,毛豆清洗掉表面的白衣。

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3,鍋內放入南瓜和毛豆,加入1.5倍的清水,煮沸後再煮5分鐘左右就能熟,要是有破壁機的做法更簡單了。

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4,煮好的南瓜毛豆要1:1的水分留著放置溫熱,太燙了進料理機不好,要是想節約時間的可以加入牛奶再進行攪打。

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5,裝入料理機內,如果是給孩子做的可以加入糖,減脂人士就不要加了哦。

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6,加入牛奶攪打成細膩的南瓜羹即可,喜歡奶香味濃郁的還可以加入淡奶油,味道也是一流的。

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香甜熱氣騰騰的南瓜羹就做好了,吃的時候放上少許的卡樂比味道更佳,我家雅雅最喜歡這個,考完試回來摟著我親了好幾口,說今天考試發揮得不錯,多虧的姑姑的南瓜羹呢,讓我明天還給她再做,這可愛的小姑娘真惹人愛~如果您家也有高考生,不妨試試這道南瓜羹,味道一定不會讓您失望的哦


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