對於每一個愛美的小仙女來說，平時也都是非常注重自己的身材的，所以也經常嚷著要減肥，減肥的時候大家都知道燕麥是非常不錯的一種食材，所以很多人在家裡面都會買一些燕麥，但是基本上都是泡一泡或者是煮一煮來吃，但如果這樣吃的話非常單一，而且味道也不好，今天給大家分享一個燕麥的新吃法。
酸奶燕麥香蕉盒子
1，首先準備好需要的食材，香蕉儘量選用熟透的香蕉，酸奶用原味的，減肥的小夥伴建議用無糖酸奶。
2，接著把四分之三的香蕉切小塊，留一小部分切成片做表面裝飾，再把切好的香蕉塊放入碗裡，用勺子壓成泥。
3，然後加入1盒原味酸奶，酸奶是100克1盒的。
4，再敲入1個雞蛋，用勺子攪拌均勻。
5，然後加入30克奇亞籽燕麥片，留10克撒表面做裝飾。
6，攪拌均勻後倒入準備好的乾淨的容器裡面，表面鋪上切好的香蕉片，擺整齊一些，否則影響美觀。
7，最後在表面撒上奇亞籽燕麥片，奇亞籽含有大量膳食纖維，有控制血糖和促進心臟健康的功效，平時可以多吃。
水果牛奶燕麥
這道水果牛奶燕麥，在家常的牛奶燕麥基礎上增加了有益人體成長的香蕉和蘋果，這兩種食材都有助於提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣，可口又營養。
材料：
即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。
做法：
倒入適量的燕麥進入杯中。燕麥片用半杯熱開水沖泡。鮮奶加入燕麥片中拌勻。將蘋果、香蕉切片備用。牛奶燕麥中加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。
南瓜牛奶燕麥粥
材料：
燕麥片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋蔥1/4個、培根1片、鹽和胡椒粉少許、清湯少許。
做法：
將洋蔥和培根切絲，稍微炒一炒，倒入水，放入南瓜肉煮一煮，令南瓜煮軟為止。然後倒入牛奶和燕麥片，煮3分鐘後，倒入鹽、胡椒粉、清湯調味即可。
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