05.16 夏天最好喝的幾款湯,清香滋補,不油膩,做法還簡單!

夏天最好喝的幾款湯,清香滋補,不油膩,做法還簡單!

棒骨湯:食材:豬棒骨1根、白蘿蔔1根、蔥1根、姜3片、鹽1勺、料酒1勺。

做法:1、豬棒骨,買棒骨的時候讓店家將棒骨剁成小塊。然後用清水浸泡半小時,中間可以換幾次清水,這樣做就是為了將棒骨裡的血水泡出來,這樣煮的時候沒有那種血漿凝固的小碎塊

2、然後用清水浸泡半小時洗淨,去血水,然後將棒骨放入冷水中,下鍋焯水。

3、焯水後,撈出沖洗乾淨。

4、蘿蔔去皮切滾刀塊,蔥打成節,薑片備好。

5、將洗乾淨的棒骨放入砂鍋中,放薑片,蔥節,加入清水沒過排骨,加1勺料酒。

6、水開後,改小火燉3小時以上,煮至骨湯呈白色,變濃。

7、放入蘿蔔塊,加鹽再燉20分鐘,出鍋,撒上蔥花。

夏天最好喝的幾款湯,清香滋補,不油膩,做法還簡單!

包菜紫菜雞蛋湯:食材:包菜半個、紫菜適量、蝦皮適量、雞蛋2個、鹽1勺、水澱粉適量、香油幾滴。

做法:1、食材備好,包菜洗淨切細絲,雞蛋打散備用。

2、蝦皮沖洗掉灰塵,紫菜泡一下。

3、鍋內加適量清水燒開,下入包菜絲稍煮一會,再加入蝦皮。

4、開鍋後放入紫菜,加鹽調味。

5、 倒入水澱粉勾薄芡,再次開鍋後,倒入雞蛋液並快速攪拌,關火即可出鍋。

6、盛出滴幾滴香油增香。

夏天最好喝的幾款湯,清香滋補,不油膩,做法還簡單!

瘦肉豆腐湯:食材:瘦肉1塊,豆腐一塊,香菇三朵,蔥2根,澱粉1勺,生抽1勺 ,鹽1勺、胡椒粉1勺。

做法:

1、食材備好,瘦肉切成片,放入澱粉和生抽。

2、用手充分抓勻,醃製一下。

3、香菇洗乾淨,撕成幾塊,豆腐沖洗切長條,蔥切段。

4、鍋加適量水燒開,待水燒開冒泡時,放入瘦肉片。

5、接著把香菇,豆腐放入鍋中煮個5分鐘左右,加上一小許鹽,胡椒粉少許調味。

6、拌勻即可,盛起後撒上一點蔥花。

夏天最好喝的幾款湯,清香滋補,不油膩,做法還簡單!

青菜豆腐火腿湯食材:嫩豆腐1塊、青菜1小把、火腿1根、雞精少量、鹽適量、水澱粉適量。

做法:1、食材備好,豆腐沖洗一下,切成小塊。

2、鍋置火上,倒入清水燒開,將嫩豆腐放進鍋裡,焯水,撈出過涼水。

3、青菜洗淨瀝乾水分,然後將其切成碎末,火腿也切小丁,水澱粉備好。

4、另起油鍋,炒香青菜末。

5、 倒入適量清水或者高湯燒開,調入適量鹽。

6、 將焯過水的豆腐放進湯裡,略煮。

7、加入適量澱粉加水,攪拌均勻,湯變濃稠後,調入雞精,撒上火腿末即可。

夏天最好喝的幾款湯,清香滋補,不油膩,做法還簡單!

酸辣湯:食材:豆腐,雞蛋,木耳,胡蘿蔔、火腿,香菇,香菜,生抽,鹽,胡椒粉,醋,水,水澱粉。

做法:1、食材備好,木耳,香菇切絲,香菜切段備用。

2、火腿,胡蘿蔔,豆腐切絲備用。

3、雞蛋打散,澱粉加水攪拌均勻。

4、燒開適量水,把切絲的食材下鍋,豆腐,香菇,火腿,胡蘿蔔,木耳,香菜是最後的,先不放。

5、等鍋裡的食材煮開,放入調味料,生抽1勺,鹽,再把澱粉加入到湯裡,加入了澱粉的酸辣湯會變濃稠,可以根據自己的喜好來調製澱粉的量,喜歡喝稠一點的可以多加一些。

6、加入澱粉勾芡後,把火稍微調大點,倒入雞蛋液後攪一下,滿鍋的蛋花飄著。

7、放入醋一勺醋,胡椒粉,大火再煮十秒鐘即可關火,在關火後加入香菜段,均勻攪拌一下即可。

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