如果，你想要活的更加年輕有活力。
那麼，我可以告訴你一個捷徑告訴你。補充你的氣血是最快有效的辦法。
人體之所以能夠正常的運行，完全是靠氣血在身體內的流通，給每一個臟器帶來能量。
就好像一臺汽車一樣的，只要加足了汽油，機器運轉的效率就高，而我們的身體臟器也是同樣的道理。
那麼究竟平時吃什麼能補氣血呢？其他我不對說，今天只告訴你一個食療方案
黑糯米補血粥
黑糯米補血粥的食材是這樣組合的
1、黑糯米
2、紅棗3、紅糖一般黑色的食物都是有補腎的功效，而黑糯米在食物界有著“黑珍珠”的美名，光聽名字就感覺很牛逼了。
黑糯米中包含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等維生素，這些元素在補氣血方面有著很好的功效。
不僅如此，紅棗向來都是補血的首選，而且味道還可口，能幹吃，也能放在任何菜裡面混著吃。
當然，紅糖也是一位補血的好材料，特別有時候，很多女性朋友在月經過後會選擇喝紅糖水來補充，這也是有一定道理存在的。
或許，你已經對黑糯米補血粥非常感興趣了，但是不會做。不用擔心，非常的好製作
方法很簡單:
1、講黑糯米洗乾淨，放入鍋中
2、在放入紅棗、桂圓、紅糖、適當的水分3、燒開就可以吃了是不是很簡單呢？
這道黑糯米補血粥可以在早上的時候做來吃，如果早上時間不寬裕的朋友，可以選擇在前一天晚上提前準備好，設置好啟動的時間，等到早上，就能夠享用了。
藍妖也建議，凡是氣血不足的朋友，每天早上都能吃上營養的粥，只有這樣，在大量消耗身體能量的同時，適當的補充身體，身體的紅燈才不會亮起，這點非常重要，切記。
好了，知道了不去做，並不等於你知道了，簡單的做一次黑糯米補血粥來吃吃看，也許你會喜歡上它。
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