老寒胃”是民間的說法，中醫稱為胃寒。胃寒，是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的症狀。
胃寒除了一般的胃痛表現外，還伴有胃部怕冷、喝冷水疼痛加重、喝溫水則緩解，天氣越冷，症狀越容易加重。
生活沒規律，飲食無節制，壓力大帶來的精神壓力也會導致胃腸疾病，那麼
胃寒有哪些危害呢？
1、首先就是胃疼
胃寒的人常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫，症狀減輕。所以我們會發現許多胃寒的人不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛。
2、氣血不足，免疫力變弱
胃暖後天之本，生化之源，胃寒導致吸收不好，身體得不到足夠的營養，就會導致各種慢性疾病隨之滋生，若胃寒持續的時間較長，上部的心肺也會出現寒的症狀，如容易感冒，面色蒼白，血壓偏低，氣血不足等。
3、還有人會嘔吐
因為寒氣入胃，胃動力不足，脾胃不能運化水谷，所以導致嘔吐，症狀同樣是畏寒喜熱，再加上不思飲食，遇冷即嘔，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭。
4、代謝不足：喝涼水也長胖
胃寒導致氣血不足，沒有足夠的能量將體內的廢物排出體外，這些垃圾逐漸堆積，人就慢慢的胖起來。也就是說胃寒導致代謝水平過低，造成身體消耗的熱量小於攝入的熱量，代謝不了的熱量堆積在體內，身體就會漸漸發胖。
老中醫：養胃的4個方法
1、食療：溫陽暖胃
胃寒的人應該多吃溫陽暖胃的食物，如山藥、蓮子、板栗、牛肉、羊肉等，也可以喝小米生薑粥。
2、起居：保暖祛寒
時值大寒，胃部受涼容易發生痙攣性收縮，特別容易引起胃痛，因此起居要特別注意保暖。在穿著上，要注意腹部保暖；此外，睡前可用艾葉煮水泡腳祛寒。
3、胃寒中藥秘方茶飲
代代花茴香茶在李時珍的《本草綱目》中就有詳細記載，有去食療脹、消積進食、有養胃、暖胃的作用。
自制代代花茴香茶：
做法：取代代花、小茴香、砂仁、萊菔子、藿香、紫蘇各12克，研磨成粉，烘乾加水煎10~15分鐘，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。覺得麻煩網上也有現成的。
功效：具有消食化積、強健脾胃的功效，適合畏寒者。對腸胃不產生刺激作用，甘滑醇厚的茶水進入人體腸胃後，能形成保護膜附著於胃的表層，因此，長期飲用可起到養胃、護胃的作用。
小提示：飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養胃的效果會更好哦。
4、適當的體育鍛煉
運動能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。還可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來回往復約40~50遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
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