一提到下肢水腫，肯定有很多老年讀者朋友會糖尿病聯繫起來，其實下肢水腫有很多方面的誘因，並不一定是糖尿病引起的。例如下肢靜脈迴流受阻、淋巴迴流受阻、右心衰竭等原因，西醫在治療上只要病因不同，治療手段也不盡一樣。
中醫在治療下肢水腫時，都會採用利水滲溼的方法，因為無論是陽虛水泛，還是膀胱氣化失常，水液瀦留，氾濫肌膚，所有的致病都是和人體水液代謝失常有關係的。
水泉穴是足少陰腎經的郄穴，“水”指的是水液的意思，“泉”指的是水潭的意思，腎經水液在此聚集形成水潭。記得我在上研究生的時候，老師上課強調過一句“郄是空隙意，氣血深藏聚”，說的就是水泉穴作為足少陰腎經的郄穴，是水液流經的空隙，所以水泉穴有利水、滲溼、消腫的功用，對下肢水腫有很好的療效。
水泉穴位於內踝後下方，在太溪穴直下1寸，跟骨結節內側凹陷處。簡便取穴時在內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處找到太溪穴，然後在垂直下方放一橫指就是水泉穴。
上個月就接診了一個四十多歲的老大媽，她正處於更年期的階段，一走進我的診室就撩起褲腿，一邊給我看她的雙下肢，一邊焦急的說：“大夫，你快看看，這幾次只要來月經，腿就腫的不行，和發了面似的，一按一個坑，去婦科檢查了說可能也快絕經了，這幾次的量也比較少。”
我一邊檢查，一邊問她，吃了什麼藥。她說因為和月經有關係，所以覺得可能是月經引起的，所以吃了一些烏雞白鳳丸調節內分泌。我首先告訴她別吃烏雞白鳳丸了，她的下肢水腫是由於更年期內分泌突然變化而引起，隨著絕經和歲數的增大，內分泌穩定之後，水腫也會隨之消失，現在最主要的就是控制住下肢腫脹的症狀，根本無需吃藥。並且藥物有可能加重腎臟的代謝負擔，也有可能加重下肢的水腫。
“大夫，那不吃藥，我怎麼治療啊，就讓它這麼腫著？”她一臉焦急。我笑笑道：“我教你一個穴位，你按照我說的按摩，就可以解決下肢水腫的症狀。”她一臉疑惑，我說你先試試吧，不行再來找我。
然後，我手把手地教她找到水泉穴，用拇指指腹深深按住，先做向心方向推按，在這裡教大家一個小訣竅，要向下推按，因為是人體水液瀦留，所以要將水液排洩出體外，要用洩法，有些讀者朋友不注意按壓的方法，朝上的方向按壓，往往適得其反。
推按大一百次左右，再沿著順時針方向揉按，按摩時以出現酸脹、麻痛的感覺為宜。每次出現水腫時按上大約十五分鐘，會有“手”到病除效果的。
這位老大媽聽完我說的，將信將疑地回家了。過了一週她回來複診，直誇我教她的方法好使，也不用吃藥，每天早晚各按了一次，就感覺水腫的雙腿每天都有消腫的變化，兩腿也覺得輕便了許多。
專家介紹： 李志剛，教授、主任醫師、針灸學博士，現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長，BTV養生堂欄目重要嘉賓。本文出自他的新書《我們全家人都在用的穴位推拿書》，一書說透穴位養生的秘訣！
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