糖尿病是慢性病，血糖升高些許並不會馬上引起疼痛、昏迷等嚴重症狀，所以不少糖尿病患者並不知曉自己患了糖尿病，偶爾一次測血糖才發現血糖高得驚人。但是，糖尿病並非沒有“苗頭”，人們平時多加留意身體的變化，還是可以及時“揪出”糖尿病。
出現下列症狀就要小心了！
1.時常口渴
口渴是糖尿病最先出現的症狀。過去不喜歡飲水的人，猛然變得常感到口渴，並且夜裡發生口渴。有時渴得無法忍受。同時，喝水量比平時明顯增多，喝下去還覺得喉嚨發乾，總想喝水。這時就要懷疑是不是糖尿病了。血糖升高→尿糖出現→尿量增多→失水→血漿滲透壓升高→口渴→多飲。糖尿病越嚴重，多飲、多尿症狀就越明顯。
2.小便次數增多
糖尿病患者血糖升高，大量的葡萄糖不能被機體利用，排入尿中，引起尿滲透壓升高，而腎小管回吸收水減少，尿量常增多。開始時是夜尿增多，由一次為二、三次，逐步變為白天排尿次數也明顯增多，尿量隨之增加，一天能排三至四公斤。
3.飢餓感
糖尿病是由胰島細胞受損引起的，而胰島細胞所分泌的胰島素是分解葡萄糖的酶，因為胰島素的減少人體不能將糖轉化為能量補充自身消耗，於是只能反覆出現飢餓感，催促患者進食。不管吃多少，總覺得餓；並且喜歡吃甜食。
血糖為什麼會升高？
現代醫學認為是胰島素不足所致。過去治療糖尿病的方法，是設法補充胰島素，或是刺激胰島細胞的分泌。
但現代研究表明，胰島素的不足只是一個方面，更主要的原因是機體組織細胞對糖的利用發生障礙。糖遊離在細胞外，看似血糖很高，而真實的情況卻是機體組織細胞內處於缺糖的狀態，久之肌肉缺乏養分而鬆弛。
正是因為組織內處於這樣一種糖缺乏的狀態，所以機體啟動各種方法來設法補充。患者能夠直接感受到的就是易飢，要多食，這是身體的本能。因此，治療糖尿病的關鍵問題是要設法解決糖的利用問題。
針灸按摩的理論基礎是在於穴位的選取，雖然糖友不能自行施針用灸，但可以在瞭解穴位基礎知識後進行自我日常按摩保健，提高血糖控制效果，預防或延緩併發症的進展。
為大家推薦3個常用、易取、而又方便定位的穴位，長期按摩效果明顯。
1、足三里穴
專業定位：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，在腓骨與脛骨之間。
通俗定位：這個穴位在肌肉上，不是在骨頭上！膝蓋骨下面有兩個凹陷，外面的凹陷叫“犢鼻”，犢鼻穴下三寸（四根手指寬度）的位置，距脛骨前緣一橫指的位置就是足三里。
作用：足三里歸屬足陽明胃經，有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣等作用，自古以來就是保健要穴。
糖尿病患者多有乏力，免疫力低下，胃腸運動失常等症，故適合選用此穴。同時配合內關、合谷穴一起按摩，可以有效緩解糖尿病以及糖尿病併發症。
按摩方法：可隨時隨地按揉，每次按揉次數為100～200次，當感覺到酸脹的時候，就可以停止了。每週按摩3次以上。按摩足三里穴的同時，最好配合內關穴與合谷穴一起按摩。
2、湧泉穴
取穴方法：可採用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，湧泉穴位於足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
按摩方法：每晚臨睡前1小時，兩手互相交叉著搓揉足底的湧泉穴，每天堅持搓10~15分鐘。
作用：散熱生氣。足少陰腎經的常用穴，有較好的補腎作用，也是急救穴之一，可以刺激人體微循環，改善糖尿病症狀，還能改善失眠。
注意事項：如果大力按壓此穴之後，感覺到很疼，此類人適宜按摩湧泉穴。但如果大力按壓之後，疼痛感不明顯，或者深陷進去久久無法恢復，說明腎氣虛弱，就不適宜按摩了。
3、谷穴 有效降血糖
降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實人體裡也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。
然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經的滎穴，是腎經氣血流經的部位。
【取穴】
在足內側緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。
【方法】
每天晚上洗完腳可以用拇指用力點揉、香灸這裡，直到有明顯的酸脹感為止。
堅持每天香灸然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
4、魚際穴 除煩解渴
除了然谷穴可以降血糖以外，針對糖尿病“三多”的症狀，也各有治療的穴位。
糖尿病的典型症狀為“三多一少”：“三多”指多飲、多食、多尿，“一少”指身體消瘦。
臨床上根據症狀的不同及病變輕重程度的不同，將糖尿病分為上、中、下三消。
上消跟肺陰不足、肺熱有關，表現為多飲的症狀，因此應突出清熱潤肺、生津止渴，可以掐魚際。
【取穴】
魚際穴屬手太陰肺經的滎穴，位於第一掌骨中點橈側、赤白肉際處。
【方法】
每天看電視的時候，用一手食指關節點按魚際穴，以感覺酸脹為好，兩手互相點按。
5、內庭穴 控制食慾
中消跟胃陰不足、胃熱有關，表現為多食的症狀，因此應突出清胃瀉火、養陰增液，可以掐內庭。
【取穴】
內庭穴位於足背第二、三趾間縫紋端。
【方法】
用食指和拇指放在腳面和腳底，上下掐揉內庭穴，可以很好的控制食慾，除此之外，還可以用於口氣重、便秘、打呼嚕、磨牙、胃火牙痛等。
6、關元穴 解尿多
下消跟腎陰不足、腎虛有關，表現為多尿，因此應突出滋陰固腎，可以按摩關元。
【取穴】
關元穴位於前正中線臍下3寸，是任脈起始穴又是至陰的穴位。
【方法】
雙手搓熱後快速按摩此穴位，可以滋補腎陰、培元固本、補益下焦。
再說兩句：
“穴藥同源”，每個人的身體都是一個百藥箱，裡面裝的藥就是穴位。
有糖尿病的我們可以通過這些穴位來幫助控糖，沒有糖尿病的，我們更可以按這些穴位來防病！
7、神闕穴
取穴方法：位於我們肚臍的正中央，即肚臍的位置。
按摩方法：每天晚上臨睡前，平躺在床上。雙手先搓熱之後再雙手上下重疊放在自己的肚臍上，先順時針揉轉200下，按摩的時候要注意手法輕柔，動作緩慢。當感覺到腹部發熱並且沒有任何不適感後停止。
之後再以神闕穴為中心開始按摩，按摩可以擴大到整個腹部，因為人的腹部上分佈著多個穴位，一起按摩這些穴位可以起到調整腸胃脾、前列腺以及膀胱等器官的作用。
作用：培元固本、回陽救脫、和胃理腸。屬任脈上的重要穴位，也是一個重要的保健穴，對改善身體陽氣，促進機體健康有重要作用，對小便不利、胃腸不調者有較好的作用。長期按摩神闕穴不僅可以改善體質，還可以起到降血糖的效果。
注意事項：女性糖友，來月經時不宜按摩神闕穴。腹部有腫瘤或炎症時也不宜按摩神闕穴。
經常按摩以上7個穴位有利於控制血糖，預防糖尿病併發症。我是老張，每天分享中醫養生和營養內容，歡迎大家評論，共同成長哦！
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