相信很多人都有這樣的體驗，供暖後由於室內空氣乾燥導致鼻咽管也是老百姓俗稱的“上膛”不適甚至疼痛，長時間不能緩解，最終發展成鼻炎。
對於這種“供暖後鼻炎”，預防十分重要，這種鼻炎大多發生在免疫力低下的群體，因此提高自身體質就是預防的第一步。供暖後多飲水，多通風，保持室內空氣溼潤乾淨的同時，按摩補肺氣、強衛氣的穴位對於預防此類問題也有很大的幫助，下面小編就為大家介紹2個穴位以及它的按摩方法。
1. 足三里
定位：取穴時患者取坐位，用手從下往上觸摸小腿的外側，膝蓋骨方摸到凸起（脛骨外側髁），並以此水平向斜下方摸到另一凸起（腓骨小頭），在這兩個凸起之間的凹陷就是本穴。
操作手法：患者取坐位，將拇指指腹按放於穴位處，其餘四指彎曲置於小腿外側，以拇指做點按運動，每組做20-30次，每次做4至5組，以小腿微微發脹為宜，兩側交換進行。或是用艾條燻烤本穴，將艾條置於距離皮膚5cm處（有熱感但不會覺得燙為宜），燻至皮膚微微發紅為宜。
2. 氣海穴
定位：取穴時患者取仰臥位，本穴位於下腹部，將肚臍與恥骨上方連成一直線後分為十等分，從肚臍向下取3/10的位置即為本穴。
按摩手法:患者取臥位，以食指順時針按揉本穴20-30次後再以逆時針按揉20-30次，至穴位微微脹感皮膚微紅為宜，或以四指併攏上下摸搓本穴至微微發熱為宜。
以上內容僅用於健康教育學習交流
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