便秘總是治好，吃香蕉蜂蜜瀉藥等只是能緩解一下，並不能根除便秘還是會有這該怎麼辦？中醫認為便秘是大便秘結不通，排便時間延長或欲大便而艱澀不暢的一種病證。便秘有什麼危害，如何改善接下來小篇就來說一說！
便秘會引起的危害
1、長期便秘，毒素的聚集可引起口臭和體臭的出現。
2、長期便秘會引起很多的併發症，便秘病人可併發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂等疾病。
3、便秘病人的有害毒素會持續刺激腸粘膜，易導致大腸癌。高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。
4、便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道，可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。毒素會導致大腸水腫，下半身血液循環減慢，易形成梨形身材及胖肚子，形成肥胖。
日常怎麼改善便秘
1、腹部自我按摩
仰臥在床上，屈曲雙膝。
兩手搓熱後，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分鐘。
2、淡鹽水
每天清晨空腹飲用1杯淡鹽水，其濃度淡於常喝的菜湯，長期堅持，不但有清熱、去火、潤腸、通便之效，還有健身延壽之益。如有忌鹽、少鹽的患者，可改用蜂蜜水、果汁水或白開水，以增加腹內壓，有利排便。
3、中醫調理便秘
方子：火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精。
製法：以上藥材取得適量（也可以選用康而福的袋泡茶），然後切碎最好，放到藥鍋中煎個半小時，代茶飲用即可，每日飲用3劑。
經常便秘容易造成其它疾病併發，為了健康著想和通便順暢，日常要多注意飲食結構和多運動哦，防止便秘再度來襲！
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