引語：剛剛進入職場的那些年，我經常覺得生活節奏太快，生活時間被擠壓，永遠有做不完的事情。曾經夢想著大學畢業後有自己的自由時間，可以看看書，寫寫文章。然而，畢業後我壓根就沒有看過幾本書，一篇文章也沒有發表過。
如今作為一位寶媽，兼顧工作和帶娃，經常會覺得時間不夠用。一方面帶娃需要付出相當的時間，另一方面學習新知提升競爭力為重回職場做準備，需要付出一定的精力。
於是，我開始探索如何做好時間管理，如何用好時間的複利，希望這些努力能讓自己的現狀有所改變，也希望給到大家有力的借鑑。
一、管理時間，先管好自己，用心智的力量和時間做朋友。
過去我讀過的許多時間管理書籍裡的方法肯定是有用的—就好像是巧匠手中的工具，不可能沒用。武俠小說裡的那些江湖高手，手拿一根樹枝也一樣可以橫掃天下，可是對一個手無縛雞之力的人來說，給他干將也罷，莫邪也罷，又有什麼用呢？ —李笑來
1.如何理解把時間當做朋友？
1）一個人必須在開啟心智、提高思考能力之後，才能夠用正確的方法做正確的事情。只有這樣，時間才是朋友。否則，它就是敵人。
很多“時間管理技巧”並非無用，但往往由於使用者心智能力低下甚至尚未開啟心智，致使那些技巧只能制標，不能治本，甚至既不治標，也不治本。
2）成長比成功更重要，而成長只有一條路：積累。
2.如何開啟自己的心智呢？
需要強調的是，一個人的心智是他的知識和經驗的總和，也包括他的思考方法和思考模式。—李笑來
年齡的成熟並不等同於心智的成熟。但是，我想，人人都想做一個心智成熟的人。它不一定是成功的標誌，只是更有成功的潛質，但一定是成長的標誌，是人格相對獨立而完整的標誌。
既然它如此重要，那麼如何做一個心智成熟的人呢？
1）總結。若要極速前進，必先高頻回顧。回顧的意義在於鞏固已有的知識和經驗，從而邁向更高的心智模式。
2）能夠接受現實，並付諸實踐，在正確的時間做正確的事情。只有基於現實勇於實踐，才能在精進的過程中不斷調整。產品的迭代也是這個道理。
3）批判性思維。信息爆炸的時代，批判性思維助力練就一雙火眼金睛。不破不立，通過懷疑精神以及否定，幫助我們在紛繁複雜的世界裡明察秋毫，判別是非，分清主次，擺正立場，形成獨立的思想，造就獨立的人格。
4）自學以及創新。自學的意義在於拓展自己的知識和經驗，而創新是把經過一系列的努力所達到的積累上升了一個新的臺階，做出了突破性的成果，而這一系列的努力包括鞏固、調整、否定、整合……
二、兼顧工作和生活，你不得不知的時間管理方法。
兼顧工作和生活，我們必須學會高效工作以及有效運用碎片時間。
1.時間切割：“番茄工作法”
以25分鐘為單位來工作，每工作25分鐘休息5分鐘。然後繼續下一輪。工作期間保持注意力高度集中，休息時間喝喝水放鬆放鬆。
我們的大腦也需要休息。而“番茄工作法”將時間切割，任務量化，解決的就是效率問題：勞逸結合。
番茄工作法，我們用計時器來限定時間，用目標來限定工作量，從而對工作效率做出評估，對自己的工作狀態進行判斷。 比如，當我的目標是25分鐘完成300字創作。如果沒有達到，說明狀態不佳，需要繼續調整。
2.碎片時間場景化，小投入大回報
《如何高效讀懂一本書》秋葉大叔談碎片時間管理提出了“碎片時間場景化”：
第一步：給每一種碎片時間尋求多元化用途。
第二步：把碎片時間的用途和生活中情景關聯起來。
記住：當你的碎片化時間找不到合理用途的時候，它最大的可能就是浪費在沒有意義的事情上。
例如：首先思考你的3分鐘可以幹什麼？5分鐘可以幹什麼？10分鐘可以幹什麼？答案可以多元化：回信息，查看郵件，構思一條微博，查找一個方案的素材。
然後用一張紙寫下：在廁所的10分鐘可以幹什麼，在臥室的20分鐘可以幹什麼？在公交車上的30分鐘可以幹什麼？
很多人問秋葉大叔：你既是大學老師要帶課，又在外面做講座培訓，又在網上開設線上課程，一年還能出幾本書，還有時間玩轉社群，你一天睡幾個小時？
而秋葉老師的答案是：碎片時間也可以完成系統的工作。
秋葉大叔的寫作習慣是五分鐘文章法：
一份完整的文章=5分鐘構思（N個）+半小時提綱+5分鐘構思（N個）+2小時高效寫作+5分鐘修改
很多人認為重要的工作一定需要大塊時間來完成。
而事實往往是，以寫作為例，如果有所積累，萬事俱備的話，一個上午洋洋灑灑寫完一篇；如果沒有積累，那麼寫了個開頭卻寫不下去了。
所以，在寫文章中，碎片時間的作用就是為積累做鋪墊，提前構思，帶著問題查資料，先素材，請教他人，隨手寫下一些靈感。
作為一名寶媽，一手帶娃，一手學習。我就是用碎片時間寫的這篇文章，全程手機操作。事實證明，碎片時間確實可以完成一些看似量大的工作。
用上碎片時間的複利，效果也可以很可觀。
3.加油時間，高效利用2小時
黛安芬國際（日本）公司規定的“加油時間”是12：30-14：30，在這段時間內：無論是聊天還是電話，甚至在公司內部走來走去都是不允許的。
每天能夠集中精力的時間為兩個小時，因為兩個小時是能維持精神集中的最大時間。
問題是這兩個小時的加油時間放在哪一天的哪段比較好。我們甚至可以在開工前就把這一天的工作搞定。
三、人生的微分和積分：擁有積分式的思考方法，時間是整理出來的。
如果微分是狀態，那麼積分就是成果。如果我們把重點放在完成to do 量上，“to do 妙招”就是積分式的思考方法。如果用日程管理來管理工作進度況，“日程管理妙招”就是積分式的思考方式。如果按照人生的長度來思考的話，“計劃妙招”就是積分式的思考方法。《整理的藝術2》
1.to do 妙招：把握好每個瞬間
不重視每個瞬間，就等於否定由這些瞬間積累而成的人生。將每個小小的任務作為生活中的習慣執行下去，是“to do妙招”的精髓。
1）便籤管理法:將任務變成可視化便籤
將任務寫在便籤紙上，並貼在顯眼的地方。完成後，撕下。便籤紙用75mm乘25mm或者75mm乘50mm的規格。簡單任務用小規格，複雜任務用大規格。
便籤貼在隨時能看到的地方才是重點。所以，不同場景下可以將便籤貼在不同的地方。
在公司的時候，便籤貼在辦公桌上。
電腦公辦者，便籤貼在電腦顯示屏周圍。將便籤紙貼在文件夾上，像貼照片一樣，外出時隨聲攜帶，在公司時豎在辦公桌的角落。
2）價值25000美元的終極to do 管理術
二十世紀初期，經營諮詢師艾維•李對美國鋼鐵大王查爾斯•施瓦布說“我有能把效率提高50%的方法。”
昨天無法完成的to do ,必須把它歸入第二天的任務中。下班之前寫出六件明天必須要做的事情。並按照重要程度，排好優先順序，一一完成。
通過這個簡單的方法，施布瓦的公司效率大增，艾維•李順利獲得2500美元的報酬。
3）逆向思維，製作“不做”清單。
“好像人人都覺得人生是不斷積累的過程。可我卻相反，我覺得人生應該是不斷減少的過程”—岡本太郎
一個好習慣的背面是一箇舊的惡習。“不做”清單和“to do” 清單結合起來使用的時候，效果才顯著。
2.日程管理妙招：把握生活的節奏。
日程的細節不需記憶，日程需要記錄。用記事本記錄日程，解放我們的大腦。我們把耗時15分鐘以上的工作寫入日程表。
1）以一週為旋律，制定日程計劃。
週一上午不會客：做好本週的準備。每週一上午是否制定好日程表，是決定這周是否“忙亂”的關鍵。
週三儘量安排會面：有重要會談，最好約在週三。週三工作節奏加快，正是最有感覺的時候。週四週五會談，如果有問題又要拖到下週。
週五晚上不應酬：週五提前安排下週日程，毫無雜念享受週末時光。
2）日程表用顏色分類。
工作計劃標為藍色，私人計劃標註為橙色。 用冷暖色調加以區別，顏色不超過3種。
3）留出空檔期約見自己。
什麼都不幹的時間稱為空檔期。不好好休息就沒法做有創造性的事情。在空檔期我們可以靜下心來作者有意義的事：反思現在的狀態，展望未來。
3.長期計劃妙招：人生的微分和積分
長期計劃是最考驗人的眼光和遠見的。想要實現“質”的蛻變，長期計劃必不可少。
1）一年計劃，四季分明，體現季節感
制定年計劃的時候，以季度為單位進行劃分。
萬物復甦的春天：開始新的常規工作。
開始新的學習，跟隨春暖花開的步伐，大膽走出家門與人接觸，擴大自己的活動範圍，擴大自己的興趣領域，拓寬自己的人脈。
生機勃勃的夏天：集中精神短線操作。
夏天晝長夜短，適合大幹一場，啃啃硬骨頭。可以設定幾周或者一個月的時間來埋頭專攻某件事。
碩果累累的秋天：盡情享受豐收的碩果。
秋高氣爽的季節，如果還想做點什麼，抓住最後的計劃，再加把勁做完所有的事。條件允許的話，安排一場旅遊。
天寒地凍的冬天：反思過去，制定來年開春的計劃。
窩在家的時候，可以看看書。也可以收集信息，回顧過去，展望未來。
2）三年以上計劃：目標圖景倒退
“連坐3年，冷石變暖。”
任何事情，只要堅持3年，便能取得一定的效果。
世上沒有比不知道終點的馬拉松比賽更艱苦的事情。
制定目標的關鍵是要當自己在制定最終目標。只有能夠清晰地勾勒出最終目標圖景，我們就很自然而然看清到達終點的路徑。
這和我們寫文章是一樣的道理。一篇文章寫得再好，結不了尾，就不是一完整的文章。
事實上，當文章的大框架出來的時候，最後的結果會朝著我們預期的方向發展。然而，當我們走一步看一步的時候，想到哪裡寫到哪裡，永遠難以收尾。
結語：無論是職場人士還是在家帶娃的寶媽，時間管理是一個重要並且必要的課題。有道無術，術尚可止，有術無道，道可以止。做好時間管理，前提是管好自己，用心智的力量和時間做朋友。只有這樣，手持干將莫邪，才能真正發揮寶劍的作用。
兼顧工作和生活，時間切割的“番茄工作法”，場景式的“碎片時間法”，關鍵2小時的“加油時間”，都是非常實用的時間管理術。充分利用好時間，才有可能收穫時間的複利。
同時，時間是整理出來的，積分式的思考方式值得我們借鑑。 關注當下，把握每個瞬間，把握一週的節奏。展望未來，做長遠的規劃。年度計劃體現四季感；三年以上計劃，一場有終點的馬拉松。有終點，有目標圖景的勾勒，才有清晰的路徑。
願你我都能和時間做朋友，管理好自己，管理好時間，享受時間的複利，收穫積分式的人生。
我是鏡花水月一剪梅，專注情感領域和邏輯思維領域，關注我，讓我們一起遇見溫暖而又理智的自己。
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