最近在家的你，是不是整天機不離手，吃飽了就睡，睡醒了再吃，頭昏腦漲，可是到了晚上就失眠，是不是睡眠不足、不規律，這樣不僅會造成生物鐘紊亂，還會影響人體的新陳代謝，導致免疫系統抵抗病毒等的能力下降，增加疾病風險。
睡眠好身體才能好，不熬夜不缺覺。
防護疫情，從你我做起。不論是在家辦公還是休息，都建議大家規律作息，不得超過晚上11點入睡，至少保證每天7-8小時的睡眠時間，這樣才能有個健康的身體。
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睡眠好身體才能好，不熬夜不缺覺。
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