預防新冠肺炎,除了戴口罩,在家、外出、吃飯時還能做些什麼?


由於新冠肺炎,將我們都禁足在了家中。而面對來勢洶洶的病毒,我們除了戴好口罩,生活中方方面面都需要注意。

在家中:

1、 從外面回到家裡,鞋子、外套、帽子、寶寶等一切物品都要放在通風處,注意消毒清理。

2、 回家後、吃飯前、上廁所之後,需要馬上用肥皂或洗手液洗手,搓手不少於20秒。

3、 適當使用加溼器,每2個小時停一會,每天開窗通風,注意不要著涼。

4、 用稀釋過的84消毒液擦地、擦傢俱,每週一次。

5、 洗手盆、淋浴等排水管道要勤沖洗,確保下水管道的通暢。

預防新冠肺炎,除了戴口罩,在家、外出、吃飯時還能做些什麼?


外出時:

1、 儘量減少外出次數,如需外出,做好防護措施,不要到人流密集的地方。

2、 儘量不要觸摸門把手、電梯扶手、觸摸後不要摸鼻子、眼睛、嘴。

3、 寵物不要散養,遛狗要牽繩,擦乾淨爪子再進屋子。

4、 不要接觸流浪貓狗、野生動物、禽類以及糞便,避免去海鮮市場、家禽市場、農場等地方。

預防新冠肺炎,除了戴口罩,在家、外出、吃飯時還能做些什麼?


吃飯時:

1、 避免食用生冷食物,包括未熟透的肉類、雞蛋、蔬菜等。

2、 餐具儘量使用公筷,尤其是家中有老人、小孩、有親戚走動時。

3、 不吃野味、路邊攤等。

預防新冠肺炎,除了戴口罩,在家、外出、吃飯時還能做些什麼?


增強抵抗力:

1、 早睡早起,不熬夜

2、 不信謠言、不傳謠言,保持樂觀心態

3、 不吸菸、不酗酒、多喝水

4、 適當鍛鍊身體,但不要去健身房這樣的密閉場所。

5、 出門注意保暖

6、 不要與他人共用個人物品

7、 身體不適不要亂用藥物,有特殊情況去醫院

8、 多吃水果蔬菜,每日保持蛋白質的攝取量,少吃高油、高鹽、高糖的食物。


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