最近在家的你，是不是整天机不离手，吃饱了就睡，睡醒了再吃，头昏脑涨，可是到了晚上就失眠，是不是睡眠不足、不规律，这样不仅会造成生物钟紊乱，还会影响人体的新陈代谢，导致免疫系统抵抗病毒等的能力下降，增加疾病风险。
睡眠好身体才能好，不熬夜不缺觉。
防护疫情，从你我做起。不论是在家办公还是休息，都建议大家规律作息，不得超过晚上11点入睡，至少保证每天7-8小时的睡眠时间，这样才能有个健康的身体。
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