七天早餐，每天豐富多樣，簡單易做，只花15分鐘可做好上桌。早餐，我們三餐中不可缺少的一餐，每天吃早餐有助於消化護胃，無論是學生或是工作族，都需要好好的吃早餐，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中，精神不振，而一些慢性疾病也會隨著時間而出現，所以，吃好早餐，讓你每一天元氣滿滿，分享8天早餐，簡單易做，味美豐富，讓你每天不重樣。
第1天：雞蛋炒飯+香菇雞肉炒米粉+青菜湯——蛋炒飯也是大家喜歡的早餐之一，簡單快捷，管飽，也可以搭配多種食材；炒米粉是南方人最愛，也是我們小朋友最愛，加入香菇與雞肉，味道鮮美，營養豐富。
第2天：南瓜小米粥+蒸餃——秋天的南瓜成熟了，格外的甜美，用南瓜、小黃米，開水鍋中煮12分鐘左右，也可以同時蒸制餃子，簡單味美的早餐，15分鐘內可完成了。同時也可以備一些蔬菜、雞蛋等。
第3天：雞肉小餛飩+炒空心菜+粽子——雞肉小餛飩製作一些冷凍在冰箱，隨吃隨取，雞肉小餛飩是用雞胸肉攪打成泥，加入調料、清水攪打上勁，包制小餛飩比較鮮美營養。
第4天：雞肉丸子湯麵——麵條是簡單而味美的早餐之一，可以炒、拌、湯，一碗湯麵，加入幾個雞肉丸子，香菇、蔬菜，食材豐富多樣，味美營養，鍋中燒開水，雞肉丸子、香菇、麵條滾一滾，5分鐘即可出鍋，簡單快捷。
第5天：南瓜小米粥+胡蘿蔔藕丁拌西蘭花+南瓜豆沙餅+煎雞排——這一天的早餐有小餅、蔬菜、米粥、雞肉，豐富多樣呢。製作好的南瓜餅可以冰箱取出，上鍋蒸制10分鐘即可，粘上椰蓉，味道很贊。蒸南瓜豆沙餅的同時，可以準備蔬菜，煎雞排。
第6天：白粥+青菜燒豆腐+蒸紅薯+紅糖芝麻饅頭卷+雞蛋——用一款蒸鍋，可以同時蒸制紅薯、饅頭、煮雞蛋，另外可以燒製青菜豆腐，米粥可以預約。
第7天：煎蛋吐司+水煮蘆筍+酸奶燕麥——這一天的早餐除了這些還有雞蛋湯麵，是給孩子煮的，這是小編自己的早餐，這款早餐喜歡在早上喝酸奶的朋友們，加入一些堅果燕麥片，配上雞蛋、吐司、蔬菜，或是水果，簡單而營養。如果週末晚起，也可以來一份這樣的早餐。
早餐，可以簡單，也可以豐富多樣，如果時間足夠可以更豐富一些，如果時間緊急，簡單的一二樣也是可以的，只要吃早餐就可以給自己更多的關愛，好好吃飯，生活工作兩誤，一起加油吧。
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