檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
很多人認為檸檬水有著什麼美白，祛斑，增強免疫力的效果，事實上，只是偶爾喝一杯檸檬水的話，根本沒有那麼神奇。
對於維生素C來說，的確存在幫助美白，均勻膚色，或者增強免疫力預防感冒方面的功能，但是僅僅一點兒檸檬水裡面的維生素C，還遠遠達不到這些功能。
檸檬裡面含有非常多的維生素C，用檸檬泡水喝，可以讓檸檬裡面的營養釋放到水裡面，而愛美之心，人皆有之，都希望自己的皮膚可以美美的，而一杯檸檬水就能滿足這個願望，讓皮膚變得越來越好。
檸檬富含維生素C，而維C是起到抗氧化的作用，能夠減少黑色素生成；只是有一點不得不提到，除非你是把檸檬當飯吃，否則就單憑檸檬含有的那點維C就想起到美白效果，那就是扯淡。有研究組做過調查，每100g食物中的維生素C含量排名，檸檬的維生素C含量不是數一數二更是都擠不進前十。
分享到:
閱讀更多 宿松廣電 的文章
