為什麼他們健康：- 只需一個檸檬，就含有超過100％的每日維生素C攝入量，這可能有助於提高“好”的高密度脂蛋白膽固醇水平並強化骨骼。- 在檸檬中發現的柑橘類黃酮可能有助於抑制癌細胞的生長並起到抗炎作用。小建議：在你的綠茶中加入一片檸檬。一項研究發現，柑橘使你的身體吸收茶葉中的抗氧化劑的能力提高了大約80%。 分享到: 閱讀更多 乘風破浪MM 的文章 關鍵字: 檸檬 脂蛋白 強化骨骼
