生活中總是避免不了跟各種各樣的人交往，常常會有面對面交談的時刻，近距離談話時如果有口臭問題，是非常尷尬的。在這種情況下，對方礙於情面不會直接告知你，這就導致有些人有口臭問題而不自知，不過我們可以通過聞牙線上殘留物的味道和呼氣來自測。我國有超過一半的人都有口臭的問題，菸民中的口臭者更是佔到七八成。可能有些人會覺得口臭不是大問題，每天多吃點口香糖、多刷一遍牙就可以了。這是治標不治本的做法，有的口臭並不是簡單的口腔問題，也許是你身體其他問題的反應。
消化問題
我們用嘴巴來進食，所以口腔也是消化的開始。同理，如果我們的腸胃出現問題，會第一時間反應在口腔裡。腸胃系統紊亂後，食物就不能充分被消化，就會導致腸胃滯留一部分沒有被消化的食物。這些食物長時間的停留，會滋生很多細菌，散發出一種難聞的氣味。
上呼吸道問題
如果說話時有腥味，有可能是肺部受到了感染。經常抽菸的人肺部都會受到不同程度的腐蝕，肺部有炎症，就會有口臭的困擾。所以，菸民要多多注意。
鼻咽問題
鼻咽和口腔捱得最近，每當我們感冒時，經常有口苦的現象，嘴裡也會有異味。當鼻腔受到細菌感染時，分泌物會順著進入口腔內，造成口臭的現象。
肝臟問題
肝臟在我們的身體當中起著重要的代謝作用，當肝臟有了問題，代謝速度自然會減緩。如果血液中的氨不能及時排出，就會產生一定數量的廢氣，通過口腔來排出，會產生比較濃烈的口臭。
除了對症下藥，還有一些小方法能緩解口臭
戒糖
糖不但對牙齒不好，也會增加腸胃滋生細菌的幾率，其中的微生物是導致口臭的主要原因。我們要儘量避免攝入過量的糖，可以幫助我們避免很多的口腔問題和皮膚衰老問題。
糾正錯誤的刷牙方法
很多人每天刷牙也僅僅是刷了牙，卻忘記了清理舌苔，其實舌苔上會殘留很多細菌，這也是導致口臭問題不可忽略的原因。所以我們在刷牙時，也要用牙刷輕刷舌面，保證口腔的全面清潔。
多喝茶和檸檬水
茶葉和檸檬的清香可以有效掩蓋我們口腔本來的味道，在一定程度上也有殺菌的作用。
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