和朋友聊天、與戀人親密、跟新老客戶談業務……如果這些時候有口氣問題，那麼可就尷尬了！口臭不是你的錯，不治就是你不對了！
口臭的原因
1.口腔疾病
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。
日常應注意：早晚刷牙、飯後漱口，常飲菊花茶，蒲公英茶等。
2.胃火旺、胃腸道疾病
胃火旺，也是導致口臭的一個很重要原因，同時，如有消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
日常應注意：綠豆湯，苦瓜泡水，口服活性炭，小麥草粉等。
3.重口味飲食
吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。
日常應注意：戒菸酒、飲食清淡，多喝水，保持健康飲食習慣。
4.內分泌失調
節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。
日常應注意：豆漿、豆製品、亞麻籽、橄欖油、木瓜粉、葛根粉均可調節內分泌。
5.補品、藥品過量
能使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等。
日常應注意：儘量減少用藥量，食療調理。
6.便秘
長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等自體中毒症狀。
日常應注意：多吃含纖維高的食物，促進腸蠕動，燕麥、絲瓜、芹菜、粗糧、營養酵母等，同時，橄欖油和酸奶蜂蜜香蕉對於便秘也有很好的功效。
7.晚餐太“晚”，太“多”、太豐盛
現在人晚餐吃的過於豐盛：高蛋白、高脂肪飲食，或者吃的太晚，甚至半夜吃夜宵，飲食過雜，過多，這些都是導致口臭的很重要成因。
日常應注意：晚餐儘量控制在7點前，多吃易於消化的食物，減少用餐量，不吃夜宵。
8.心理壓力過大
經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口乾，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。
日常應注意：調節自己心情，多出去運動，泡澡等有效緩解壓力方式。
用藥指導
[一般用藥]
1.複方金銀花顆粒+口舒清膠囊、
2.複方金銀花顆粒+口炎清。
3.各類潔口消毒的含漱液及口含片，口腔清新噴霧劑
[對症用藥]
中醫認為，口臭與胃火過盛有很大關係。引發口臭的主要原因是胃熱症和胃陰虛症，其中多數屬於胃熱症。我們在知道口臭的原因之後，可以按病情選擇下面的藥物：
1、有飲食不節，過食肥甘辛辣厚味，且有口氣臭穢，上腹部灼熱嘈雜，進食多但容易飢餓，此為胃火熾盛。可選用如意清胃丸口服，一次9g，一日2次。
2、口氣臭穢，兼有口乾渴飲，舌質紅，此為胃火熾盛。灼傷胃陰，可選清胃黃連丸口服，每次9g，每日2次。
3、除口氣臭穢以外，尚有大便秘結或乾硬難解。可選三黃片口服，每日3次，每次4片。
4、口臭、口苦外，還有牙齦腫痛，可選牛黃解毒丸。丸劑，每日2～3次，每次1丸；片劑，每日口服2～3次，每次2～3片。
“喝茶+按穴”輕鬆解決口臭
蓮子心綠茶+內庭穴
蓮子心綠茶：蓮子心瀉胃火，綠茶清熱，適用於愛吃油炸物或暴飲暴食、腸胃積熱而口臭者。
做法：蓮子心3g、綠茶包1個，放置杯中加300ml熱水，泡3分鐘後飲用，每天1杯，連喝7天至症狀減緩。
內庭穴：袪胃火、理氣化積滯。該穴位於腳背第2、3趾縫間凹陷處，以指腹按壓，每次10~15下，想到隨時按。
魚腥甘草飲+後溪穴
魚腥甘草飲：魚腥草解肺熱，甘草消炎，適用於有慢性呼吸道疾病者。
做法：魚腥草12g、甘草6g，加600ml水，大火煮開轉小火煮30分鐘，當天喝完，連喝7天至症狀減緩。
後溪穴：清瀉肺熱、化濁利溼。手握拳後，小指根部外側往下約1指寬處即為後溪穴，以指腹按壓，每次10~15下，想到隨時按。
薄荷柴胡飲+大陵穴
薄荷柴胡飲：薄荷、柴胡可以疏肝解鬱，適用於熬夜、壓力大致肝火上升口臭，常伴隨失眠症狀者。
做法：薄荷5g、柴胡12g，加600ml水，以大火煮開轉小火煮30分鐘，當天喝完，連喝7天至症狀減緩後停用。
大陵穴：降心肝火旺、寧心安神。該穴位於手腕內側橫紋正中央處，以指腹按壓，每次10~15下，想到隨時按。
白朮甘草茶+內關穴
白朮甘草茶：白朮健脾胃、人參須及甘草益氣，適用於愛吃冷飲、瓜果類食物、使脾胃寒溼而口臭者。
做法：白朮5g、人參須3g、甘草5片，加600ml水，以大火煮開轉小火煮30分鐘，當天喝完，連喝7天至症狀減緩。
內關穴：調和脾胃、行氣化溼。手掌朝上、距手腕橫紋3指寬中央處位置便是內關穴，以指腹按壓，每次10~15下，想到隨時按。
口臭日常生活須知
1、用餐時避免蔥蒜等辛辣食物，因其容易在用餐後遲遲不散。
2、避免辛辣的燻肉製品，以免因揮發性精油而使氣味殘留口腔內。
3、某些特殊的起司及乾酪等乳製品容易殘留在口鼻中。
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