堅持用這“3招”，清潔牙垢去口臭

牙齒從最基礎的層面來說，是人的消化器官，但是因為牙齒的部位很特殊，所以很多時候，牙齒還會對人的生活造成很多影響。不少人都存在口臭，口腔發炎，牙齒長結石的問題，尤其是很多人存在牙齒上富集了很多黃泥，這些黃泥顯然和食物殘渣有關，而且散發著臭味，但是即使是每天都有刷牙，這些黃泥還是無法去除，有的人還會不自主的用指甲去掉這些黃泥，但是作用寥寥，這些黃泥並非是一時引起的，而且如其長期存在會形成堅硬的牙垢，更加難以去除。牙齒上有“軟黃泥”別用手摳，堅持用這“3招”，清潔牙垢去口臭。

1.牙粉

很多人只熟悉牙膏，對牙粉是很陌生的，牙膏是用各種對牙齒有幫助作用的成分做成的，如果大家仔細體驗的話，可以發現其實牙膏並不是細小的泥狀的，其實它是顆粒狀的，只不過比較小而已，我們刷牙的時候，就是用牙膏搭配牙刷，在牙齒上摩擦來實現清潔目的的，清除牙垢主要就是依靠這種摩擦產生的作用，而牙粉其實就是比牙膏更大的顆粒，呈祥粉末狀，摩擦作用也更強，所以用來清潔比較多，附著性較強的汙垢是更合適的。

2.電動牙刷

很多人對電動牙刷存在誤解，以為電動牙刷是為了偷懶的人準備的，價格比較貴不划算，其實電動牙刷並不能省時省力，它的出現正是為了彌補普通牙刷的不足，我們用普通牙刷刷牙都是橫著刷，這樣能夠清潔掉牙齒表面上的汙泥，但是牙齒與牙齦的縫隙，牙齒連接部位的縫隙都是無法清潔到的，想要清潔到必須改變角度，而將普通牙刷豎著刷容易損傷牙齦造成出血，所以很多人並沒有這麼做，電動牙刷相比而言，它的清潔頻率遠遠高於普通牙刷，而且可以隨便改變角度，因為大部分使用的是軟毛，所以一般不會對牙齒造成損傷，所以想更好的清潔牙齒，可以換成電動的。

3.常吃酸性食物

常吃一些酸性的食物，對清除口腔異味，減少牙垢很有幫助。牙齒上的黃泥成分非常複雜，既有各種食物的殘渣，還有細菌滋生所分解得到的產物，也包括人體分泌的消化液，但是由黃泥轉變為堅硬的牙垢卻少不了一種物質，那就是鈣，這些牙垢其實主要成分就是各種鈣質，酸性食物可以和鈣發生反應，形成鈣類物質比如碳酸鈣，此時再直接清潔掉即可，主動清除可以避免鈣質成分長期殘留而沉積在牙齒表面。酸性食物包括檸檬，獼猴桃等水果都是很不錯的。

牙齒上有“軟黃泥”別用手摳，堅持用這“3招”，清潔牙泥去口臭。用牙粉和牙膏交替清潔，改換電動牙刷，常吃酸性食物“漱口”對牙齒上的黃泥有幫助，平時不妨多嘗試並且長期堅持。