紅薯,才2元一斤,我家冬天能吃幾籮筐,潤腸通便還提高免疫力

導語:入冬後,寧願不吃肉也要吃這東西,做成小零食,軟糯香甜真好吃

這東西,才2元一斤,我家每年冬天能吃幾籮筐,秋天上市的時候多備上點,能吃一冬天,這東西不僅是口感好,價值高,還能經受得住多種的烹飪,做菜、煲粥、做甜點等等都是不錯的選擇,想必很多人已經猜到了,它便是紅薯,紅薯是秋天的應季蔬菜之一,“多吃應季蔬菜,少吃大棚作物”已經成為人們心中非常重要的健康飲食理念,所以對於紅薯這樣應季又價值高的食材,大家當然不能做錯,下面便分享給大家紅薯的一種做法,相信大家會喜歡。

紅薯,才2元一斤,我家冬天能吃幾籮筐,潤腸通便還提高免疫力

奶香紅薯糯米餅的做法:

備用食材:紅薯300克,糯米粉300克,食用油適量,奶酪適量;

紅薯,才2元一斤,我家冬天能吃幾籮筐,潤腸通便還提高免疫力

製作過程:第一步,首先將新鮮紅薯取出適量,紅薯是從老家院子裡挖的,非常香甜,可以看到紅薯上面都很多的泥土,先將泥土給去掉,然後將紅薯放在清水中浸泡一會;

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第二步,待紅薯的皮被浸泡軟之後,將其仔細的搓洗乾淨,在鍋中添上水,隔水放入紅薯,將紅薯蒸熟後,取出來,剝皮用,接著將剝皮的紅薯,放在一個容器中,加上幾塊奶酪;

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第三步,用手慢慢將紅薯和奶酪捏化,使得兩者充分的融合在一起,然後分次少許的加入糯米粉,一邊加粉,直到將其揉成一個光滑的麵糰即可;

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第四步,揉好的紅薯糯米麵團,移至在撒有乾麵粉的案板上,用擀麵杖擀成稍微厚點的面片,然後準備出來自己喜歡的模具,將紅薯糯米麵團做成一個個的小模型,或者是直接做成圓餅狀也可以;

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第五步,在電餅鐺上刷上一層油,將做好的紅薯餅生胚,放入在電餅鐺上開始烤,待一面被烤熟後,轉至另一面,待兩面都烤熟後,即可盛出享用。

烹飪小技巧:1、入冬後,寧可不吃肉也要吃紅薯,對於紅薯這種好食材,我們當然不能錯過吃,紅薯不僅是一種蔬菜,更是一種重要的糧食作物,適當吃紅薯,其中含有的豐富纖維素,可以幫助促進脂肪的新陳代謝,從而起到一定的潤腸通便作用,大家也可以發現,減肥人群便經常經紅薯當主食,紅薯不僅是價值高,它的價格相對也比較便宜,才2元一斤,我家每年冬天能吃幾籮筐的紅薯,紅薯餅、拔絲紅薯、紅薯粥等等都是不錯的選擇。

2、小編有話說,做紅薯餅有技巧,首先將紅薯放在清水中浸泡一會,蒸熟後會非常容易剝皮,大家可以放心嘗試;其次,在紅薯泥中加入糯米粉的時候,注意要分次少許慢慢加,這樣更加容易操控麵糰的軟硬程度;最後煎紅薯餅的時候,用電餅鐺或者是平底不粘鍋都可以,用油少還不怕粘鍋。將這些技巧掌握到位,做成的這款小零食,軟糯香甜真好吃,小編在家也經常給孩子做,孩子常吃還能幫助提高免疫力。

如果你認為紅薯的這個做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是分享給更多的人學習!


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