龍形八卦掌動作說明預備勢
無極勢
面向南站立,腳跟相靠,腳
尖分開約90度,兩臂垂於兩腿
側,掌心向裡。頭正身直,兩肩
松沉,舌頂上顎,雙眼平視,呼
吸自然(圖27)。
圖28
圖30
圖29
圖31
太極樁
(1)兩臂向兩側慢慢抬
指向前,腳尖並齊(圖29)。
起,手臂放鬆,邊向上抬邊外
(3)兩臂逐漸在胸前曲肘合
旋,使掌心由向裡逐漸變成向抱,中指相對,虎口圓撐(圖30)
後,當兩臂成側平舉時,兩掌已
(4)兩掌慢慢向下按至丹
變成掌心向後(圖28)。
田(小腹)前,屈膝下蹲,兩膝相
(2)兩臂由兩側向前合攏抱,兩腳併攏,目視前下方(圖
成前平舉,掌心向下,大指相對,31)。
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