暢-空
胸-上盤
呼吸要求腹式呼吸，橫膈膜自然下降，非習慣性的上抬，肺部壓力能大大降低。
初練站樁，會有不舒服的狀態，這裡酸那裡疼，這是肢體用力了。肢體用力，呼吸跟著急促，忘了腹式呼吸，越站越不舒服，甚至有頭暈發生，都在於沒有做到暢胸這一點。如果一再呼吸上提，氣不下沉，則永遠找不到舒服的自然狀態。
在技擊時，精神高度集中，看準時機重擊。人在移動時更加難以把握氣息調整，專業運動員在擂臺上需要控制節奏就是為了應付這一個回合的呼吸需求。武術不為控制節奏，但只有做到暢胸才能連接其他上下肢動作，調整身形達到應有的狀態。
我們經常要求抬頭挺胸，關於挺胸在站樁中一直是被禁止的。初習者不解，需要說明，並練習一段時間才能適應。抓住重點，並非難事。
下次我們將討論，八卦掌-滾鑽。歡迎持續關注。。
站樁是對身體結構的重塑，將不正確不符合人體工學的姿勢調整回來。那就需要一個部位一個部位仔細調整。站對了，身體舒服了，達到休養生息目的；站對了，身體功架有了，臨敵過手方有意義。站樁有沒有用？有用。但別想著光靠站樁練神功，一拳打到一頭牛。誤區，改正之！
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