學會這道素面吃法,每天早餐來1碗,保暖營養,孩子個頭竄得快

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北方人愛吃麵,離不開面,這是眾所周知的事情。我們家也沒能逃掉這個魔咒,三天不吃麵,女兒和老公都要嚷著吃!尤其是我做的這碗素面,別看沒有肉,味道確實好!尤其是早晨胃口淺、吃不下油膩的東西時來1碗,暖胃還擋飽,精神飽滿狀態好!這麼說還是些許都點誇張,但是這也是確確實實的現實狀況,現在天氣越來越冷,早晨起來做一碗素面給孩子吃,開胃有食慾,擋飽補營養,經常吃,補充營養和鈣質,保準孩子個頭竄得快!

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初中時上學,總是爬五更,起半夜。早晨起來又困又冷的哆嗦,所以早餐,媽媽總會做面給我吃,做的素素的,湯汁多多的,做好盛到碗裡,呲溜呲溜一口氣吃一大碗,瞬間身上就暖和了!兒時的記憶真的是說不出的美好,說不出的幸福!現在偶爾媽媽也會做素面給小孫兒吃,香味飄到衚衕裡,鄰居見面都會說上幾句,你家又吃麵條呢,最近有沒有新吃法?嘻嘻哈哈又能找回當年的純真。

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【素面】

【食材】:掛麵或者手工面、西藍花、西紅柿1個、雞蛋2個、食鹽少許、生抽1勺。

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【做法】:

第一步:先把2個雞蛋放進鍋裡煎熟盛出來,鍋裡的底油留著。

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第二步:小蔥適量放鍋裡炒香,然後放西紅柿進鍋裡翻炒1分鐘,接著放入西藍花翻炒。順序不要錯哦!西蘭花炒太熟影響口感!

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第三步:倒1勺生抽、1勺食鹽倒進鍋裡調下味道。老抽不能放太多,調味即可,放多了影響色澤。

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第四步:接2碗水倒進鍋中大火燒開。

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第五步:把掛麵放進鍋裡大火煮3分鐘,鍋開以後,打上2-3遍涼水,徹底開鍋,面就熟了。不喜歡打水的就一次性把清水放足,一直煮就行。

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第六步:麵條煮軟以後,煎好的雞蛋放進去煮上一分鐘,雞蛋變軟以後,口感更好!同時雞蛋中的蛋白質在高溫的作用下會慢慢讓麵條湯變白,使湯汁更加鮮美!

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宋宋心得:

西藍花不可以久煮,否則煮爛以後會影響口感。

雞蛋先煎一下,然後讓湯裡煮,湯會變白,這是蛋白質轉化的一種方式。

麵條這吃法美味清淡又保暖,最適合當早餐,好吃

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