這海鮮我遇到絕不放過,一買就是三四斤,肥美又便宜,關鍵營養高

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四月,這海鮮見到絕不手軟,肉質鮮美,價格不貴,不吃真可惜!

兩廣地區的宵夜生活相比較北方而言,會更加豐富的一些,南方的宵夜還有一個很大的特色,就是愛吃螺,各種各樣的田螺、石螺、香螺、花甲螺等等,螺肉味道鮮美,所以深受吃貨們的喜愛,而一群朋友在一起嗦螺的是十分開心的事情,同學朋友聚會也必點的一道菜就是蒜蓉花甲螺~

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花甲螺作為一種肉質細膩的海產品,和魚蝦比起來,價格相對美麗,營養價值也是有目共睹的,滋陰明目,高蛋白,低脂肪,礦物質含量也十分豐富,還能抑制膽固醇的形成呢!所以也不難怪為什麼這麼多人喜歡吃花甲螺,我們家也是對這鮮美的花甲螺欲罷不能,家裡每隔幾天就會開始想念這個味道,準要吃上一頓蒜蓉花甲螺過過嘴癮,一次一大盤,怎麼吃都不膩,一家人吃,3到4斤才過癮,6元一斤,真便宜!外面蒜蓉花甲螺一碟少少也都要二三十快,還吃不過癮,跟著我今天分享的方法,學會了再也不用到外面吃了,花甲螺鮮香味美,蒜香誘人,真是百吃不厭,吃一次就上癮,做法也超級簡單,想吃的時候在家可以隨時做~比外面餐館的好吃十倍不止哦~

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【蒜蓉花甲螺】

食材:花甲螺,大蒜,生抽,蠔油,少許鹽,白糖

做法:

第一步:首先花甲買回來先要養二個小時吐沙。養花甲的水不要太多,沒過花甲一點就行了,水裡要放海鹽,放其它的鹽花甲會死掉。

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第二步:把大蒜拍碎,再剁碎,放入碗中,小米椒清洗乾淨後切圈,裝碟備用。

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第三步:鍋里加水,放薑片,一勺料酒去腥,大火把水燒開,水開後放花甲焯水,時間不要太長,花甲開口後就趕緊撈出來。

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第四步:鍋裡放油,轉小火,把蒜蓉和辣椒下鍋爆香。

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第五步:蒜蓉稍微有點變黃後,就加入生抽,蠔油,少許鹽,白糖快速攪拌均勻。

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第六步:加入少許清水一起邊煮邊攪拌,慢慢煮至湯汁濃稠後,就可以盛出了。

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第七步:最後把煮好的醬汁,淋到花甲螺上,再預熱烤箱,放入烤箱中,200度烤5分鐘,就搞定了!有蔥花就放點蔥花,更香喲,因為我家小朋友不喜歡吃蔥花,所以我就沒放!味道棒棒噠~吃了一次還想吃的節奏!這海鮮我遇到絕不放過,一買就是三四斤,肥美又便宜,關鍵營養高。

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以上是米媽做【蒜蓉花甲螺】分享,如果你對這道菜有什麼不同的看法,歡迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜歡吃或者想吃的菜,也歡迎留言。非常歡迎你的分享,留言,轉發,收藏,你的轉發和留言是對米媽最大的幫助與鼓勵,謝謝大家!麼麼噠~

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