超級料足糯米雞
準備材料:糯米5斤、荷葉幾張、雞腿3個、幹香菇10朵、幹蝦仁一把、魷魚乾一小塊、臘腸2根、鹹蛋黃5個(可不加)、蠔油2湯匙、生抽(雞肉和糯米、幾湯匙胡椒粉、 鹽適量、 紅蔥頭適量
1.準備糯米浸泡5個小時以上,荷葉冷水浸泡至軟
2.香菇熱水泡發後,撈起切絲待用,泡香菇的水留著,不要去掉
3.蝦仁我買的是剝好殼的,直接熱水泡洗一下濾幹水備用魷魚乾剪成絲,一樣泡熱水燙洗一下就好
4.雞腿洗淨,雞腿用廚房剪剪開,從下到上剔開骨頭去掉
5.再切成小塊備用,雞腿肉裡放入蠔油,胡椒粉,生抽和料酒
6.拌勻放入冰箱冷藏醃製一小時,臘腸泡熱水去掉腸衣,切片、生鹹蛋黃剪成兩半
7.爆香切碎的紅蔥頭,蝦仁和魷魚乾放入油鍋中爆炒一下
8.再放入香菇和雞腿肉炒熟,倒入生抽,香菇水和鹽調味再倒入一些生粉水勾芡,不要太稠
9.泡好的糯米加一小勺油(豬油更好),香菇水和生抽,適量的水拌勻,開水蒸20分鐘左右我是分了兩次蒸熟的
10.把一張荷葉剪成四塊,先放入糯米飯,再把炒好的材料一樣一點鋪在上面
11.再蓋上一層糯米飯,先上再左,再下在右的順序包好
12.包好以後放入冰箱冷凍起來,想吃的時候,拿出來大火蒸20-25分鐘左右
香菇蒸滑雞
主料:三黃雞600克、鮮香菇6朵
醃料:醬油3小勺、料酒5克、鹽1小勺、糖1小勺、幹澱粉1小勺、清水1小勺、雞油1小勺
裝飾:香蔥5克、枸杞子15粒
1.準備好所需主料,三黃雞取雞腿和雞胸,約600克
2.剁成核桃大塊兒,香菇洗淨,切成和雞塊而差不多大的滾刀塊
3.雞塊中加入醬油,帶上一次性手套,抓拌均勻(上色增鮮)
4.再加入其它醃料,特別不要忘了加1小勺雞油(調味提香)
5.最後放入香菇,抓拌均勻,多抓一會兒,讓雞肉和香菇充分入味,蓋上保鮮膜,靜置30分鐘
6.醃好的雞肉放進耐熱盤,蒸鍋上汽後入鍋,大火蒸30—40分鐘
7.重新擺盤,撒上香蔥碎和枸杞子,即可上桌
雞肉的營養作用:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。此外,雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。
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