所謂的孤獨，是內心的一種孤寂，是脫離社會，人群，自我封閉的一種焦慮，恐懼。它是自我主觀意識的一種表現而不是客觀存在的。 所以，孤獨的人，往往大體有這麼幾種表現：對自己沒有一個準確的家庭，社會，評估與定位。他們總會低估自己的各種能力，總認為自己低人一等，做任何事情的時候，都會畏首畏尾，不發表自己的觀點。往往這種性格大部分都是從小做事很少的到表揚，更多時候得到的是批評，從小便開始產生自卑不自信的性格。
內心自卑，缺少自信，在困難面前。不知道運用各種能力、人機關係，找尋解決問題的方法。他們選擇退卻，或是陣地轉移，讓自己逃避責任。往往人們會對他們產生信任危機。這樣，即使機會擺在他們面前，他們也不敢肩上扛重任，只能看著別人在自己面前一個個有了業績，獲得了成功。
自己更是膽怯，內心恐懼。缺乏良好的溝通的方法。即使有很好的想法，創意，但因為不知道如何溝通，無法把自己內心的設想，需求表達出來，所謂悶葫蘆罐子，倒不出來，那就會有各種誤會產生。所以，簡單的一件事情，到了他這裡，就變得複雜化了，繼而問題一環套一環地出現，讓自己更加焦頭爛額，矛盾升級。
其實，經常感到孤獨的人，往往對自己瞭解的不夠透徹，而實操機會又少，如此一來二去，便讓自己缺失了自身應有的自信，一個怕字就成了導火索引出了眾多連鎖反應。
故此，與人溝通障礙重重，畏懼各種人際關係的形成，不敢接觸，怕接觸，導致與社會脫節，與周圍人形成不了良好的關係網，生生地把自己活成了契科夫筆下的“套中人”，不僅躲避人群，隱藏自己的思想，行為，甚至只願意在自己劃定的圈子內過活。針對於這些經常感到孤獨的人群來說，最有效的方法便是打開心扉，結交天下朋友。朋友是人生的一大財富。
人生活在社會上，雖然是獨立的個體，但卻需要各種關係的維繫。
社會是個大舞臺，我們會遇到各種各樣的朋友，主動伸出你的手，與人真誠對話，你會發現，與人的交往並非萬難之事。當你有了朋友，有了話題，有了各種交集，你要表達自己思想意圖的言行是如此強烈，你渴望有人能與你暢談一處，感受思想共鳴帶來的喜悅。此時，你會發現，你的內心不再空虛，你的情感以有了寄託。
除了工作，生活之外又如何去結交朋友呢？社會活動，團體機構便是你融入各種文化理念，接觸形色之人的好去處。
走入一個集體，你在關注，參與，研討的過程中會讓思路豁然開朗，你會在幫助與被幫助的過程中，體會到渺小的自己也是一顆發光的種子，也會開出絢麗地花朵，也會有人駐足欣賞，也會被你幫助過的人感激的目光盯得不好意思。你會突然發現自己存在的價值及生活的意義。從而對所做之事全心投入。如此一來，獨孤的時刻會變得越來越可貴。 縱是外在的環境有了大轉變，自身的調劑更是必不可少。所以當你閒下來的時候，便是你發掘自身潛力，培養自己興趣，愛好的大好時機。你會發現，對於自己的瞭解，其實也不過是冰山一角，若是你給自己多的機會，走入你所喜歡的領域，或許，未知的一扇門中，那首歌，那支曲子的最強音就是你。若是你有了如此豐富多彩的生活，人又豈會孤獨呢。
讀萬卷書行萬里路。書是你提高自身修養的最佳途徑。要多讀經典，從中體會人性的真善美，醜陋，與無情。而各種人生啟迪會讓你受益匪淺，你會讓自己的思想越來越豐盈，你會讓自己更有內涵，更知道自己內心的需求是什麼，從而依心而行，讓自己活得愜意，灑脫。
有時間多出去走走，走入自然，讓你真正體會世間萬物，各種地域文化，風土人情，讓你的胸襟更加寬廣，人也更加大度，越懂得體諒，寬容，心的包容。即使你走入了內心孤獨的大門，也要學會享受孤獨，學會在孤獨中整理自己的思緒。與心做直白的對話，心震顫會真實地告訴你，如何生活才是最快樂的，只有你讀懂了自己，才能活得更明白，才能讓自己活得更加有意義。
不要畏懼孤獨，孤獨對於每個人來說，應該是一種隨時可能出現的常態，他將伴隨我們一生。所以，當孤獨來臨之際，請與孤獨暢飲！
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