三文魚富含豐富的不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質
並且蛋白質的含量遠遠高於其他魚類
有助於提高免疫力
促進寶寶生長髮育
是非常好的一種肉質
將三文魚和蔬菜做成飯糰
不僅營養搭配合理
還能解決有些寶寶不愛吃白米飯的問題
非常適合一歲半以上的寶寶
1.準備食材
三文魚，大米，西蘭花，檸檬，無鹽海苔，寶寶香油，寶寶沙拉醬
2.把西蘭花洗乾淨，放入沸水中焯熟
3.三文魚和去皮檸檬放在一起蒸熟（十五分鐘左右）
4.把蒸熟的三文魚磨碎
5.切碎的西蘭花和三文魚備用
6.米飯要提前蒸好，把西蘭花，三文魚，沙拉醬，少許香油放入米飯中，有海苔碎和芝麻的也可以加入，很香，一起攪拌均勻。
7.取適量混合好的米飯用保鮮膜團成圓球形狀，也可以做成三角飯糰，把海苔剪好適當尺寸，粘到飯糰上，美味又好看！
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