三高不是高學歷、高收入、高智商，而是高血壓、高血糖、高血脂，很多人認為三高問題是老年人的專利，其實現在已越來越趨於年輕化，甚至20多歲也會出現三高，年輕化的三高問題風險更大，更容易出現腦中風、高血壓危象甚至猝死的現象，尤其要引起重視。
女性產後、更年期，男性45歲以後不由自主的就會出現肥胖，這些肥胖往往是從腹部開始的，光是胖沒有多大關係，就怕胖影響到身體內環境的變化，當身體內的代謝產物越來越在身體內堆積後，很多病就會找上門來，比如高血壓、高血糖、高血脂三高情況，以及一些關節疼痛如痛風、關節炎等都和代謝功能障礙和紊亂有關。
三高問題最受哪類人群青睞？
1、商海精英三高多：工作忙、壓力大、應酬多、生活無規律，有道是酒色財氣四殺手，三高症就是殺手代表。
2、公務人員三高多：壓力大、應酬多、焦慮多、需要應付局面多，三高症悄悄而至，經常是在例行體檢時查出來的。
3、城市白領三高多：熬夜、加班、休息少、缺乏運動，三高症已經盯上了白領一族，年輕白領因病早逝早已經不是新鮮話題了。
4、有錢人三高多：山珍海味、飲食無度、交際應酬、聲色犬馬不離左右，過了40歲，一查一個準，多半是三高。
5、菸民酒民三高多：酒肉穿腸過，三高體內留。菸酒無度、大魚大肉，天長日久，三高不上身都難。
自診自查代謝刺激區（地機穴-漏谷穴）
❖地機穴
《經穴命名淺解》中有：“地機，變化為機。考該穴主治月事該常，精血不足，生殖不能。《百症賦》記載：“兼血海治婦人事之改常。”針此穴可使血氣充盛，生機暢旺，猶如大地得正氣而生殖暢旺，化生萬物，因名地機”；《循經考穴編》中有：“主下部之疾無所不療。”
❖漏谷穴
《針灸穴名釋義》中有：“漏，是滲洩和穴洞的意思；谷，見合谷條。水溼與水谷漏出不止諸病，用之為有效也。小便淋瀝不止，可取之漏谷；大便滑洩不進，又如漏谷。功能滲溼止淋，固腸止利，因其功用而得名。”
如果在代謝刺激區出現了疼痛、結節或者皮膚上面出現毛細血管的變化都預示著您的代謝出現了紊亂，要引起注意了！這時候可以按照程凱博士教的方法做：拇指立起來，在原地做彈撥的動作，力量不要太強，輕柔為宜，這樣可以讓結節慢慢的鬆開，如果您家裡有砭石刮痧板，用刮痧板在穴位上做輕柔的點揉動作，同樣也是碰到結節點，直到結節慢慢的鬆開。
每天堅持做3遍，每遍大概3-5分鐘左右！形成一個好的養生習慣，健康伴隨您！
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