早餐最愛它,不油炸,不煎炒,蒸一蒸,健康美味,10分鐘做4盤

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這早餐只需蒸3分鐘,晶瑩剔透,Q彈滑嫩,我家連著吃三天了

天氣一天天冷了,早餐變得更為重要了。如果不吃飽,一上午會餓不說,哆哆嗦嗦的整個身體感覺都會冷透。

我家對早餐一直比較重視,花樣多變,也要做的好吃,不會總做一種,讓小朋友吃到厭倦。對他來說,每天的早餐都是我給他變的魔法,很期待。

最近我家寶貝愛上了腸粉。腸粉是廣東小吃,隨處可見,餡料也是各種各樣很豐富。我第一次吃到就特別喜歡。以前幻刺一次不容易,不過我現在自己學會了,而且做的也像模像樣。隔一段時間就自己做一次,我是直接買的腸粉預拌粉,做起來很簡單。

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新鮮的玉米粒清甜脆嫩,和豬肉末搭配,簡直是天生一對,再加上腸粉的軟糯透亮,口感滑滑嫩嫩,特別好吃。小朋友第一次吃就說媽媽今天的腸粉超級好吃,我喜歡,你這幾天都要給我做這樣的腸粉當早餐吧。

以前做腸粉都是用小小的盤子在蒸鍋裡一張張的蒸,做一次早餐至少要半個小時,所以我通常都是週末做腸粉。最近新入了一款蒸烤箱,實在是做腸粉的利器啊,一次可以放入兩層,兩個大大的烤盤,可以做好多,2次就夠一家人的分量了。實在是太爽了。

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【肉末玉米腸粉】

材料:

腸粉:腸粉預拌粉150克,清水370克,肉末50克,鮮玉米粒適量。

醬汁:蔥1段,姜1片,生抽10毫升,蠔油1勺,白糖5克,水適量,花生油5毫升。

做法:

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1、準備好材料。肉末提前加入蔥末、薑末、少許鹽、五香粉和生抽調味。蔥薑末一點就可以,剁碎一點。鮮玉米把玉米粒剝下來待用。

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2、腸粉預拌粉加入清水,比例1:2.5即可,也就是100克腸粉,就加入250克水的量就可以。我們一家大約150克粉就夠了。

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3、用手動打蛋器攪拌均勻,這個粉很容易拌開。攪拌均勻待用,下面開始先煮醬汁。

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4、蔥段切碎。炒鍋里加入少許花生油,不要太多,能潤鍋即可,早上適合吃的清淡點。花生油燒熱,下入蔥末炒出香味。

5、調一碗汁,生抽、蠔油各一勺,再加入5克白糖和適量水,攪勻後倒入鍋裡。煮開再煮一會,略微濃稠就可以了,水量剛開始加入多一些,大半碗,煮好後剛好半碗,盛出待用。

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6、找一個不沾的平盤,如果不是不沾的,就刷一層油就好,攪拌好的腸粉糊舀兩勺放入平盤裡,鋪滿整個平盤,加入少許肉末和玉米粒。

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7、我用的美的蒸烤箱,快速出蒸汽,不需要預熱。把平盤放入蒸烤箱裡,可以放兩層,非常過癮。

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8、蒸烤箱開啟純蒸模式,蒸汽很快充滿內腔,大火蒸3分鐘就可以了。

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9、蒸熟的腸粉拿出來,用刮刀把腸粉颳起,捲起來,腸粉就做好了。

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10、淋上剛才煮好的醬汁,就可以美美的食用了。再次贊一下這個蒸烤箱,腸粉可以想吃就吃了。

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小貼士:

1、粉和水的比例在1:2.5,水可以再少點,但不能再多。

2、我喜歡醬汁煮的略微淡一點,不那麼濃稠。

這個家常又好吃的肉末玉米腸粉食譜您喜歡嗎?歡迎文末交流。

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