冷天,這菜我常做給兒子吃,鮮甜香脆,健腦安神,兒子愛吃吸收好

冷天,這菜我常做給兒子吃,鮮甜香脆,健腦安神,兒子愛吃吸收好

今天去菜市場又看見有新鮮的黑皮雞樅菌賣,秋冬天氣變涼的時候,這種菌就會比較常見一些,每次看見都會買一些回來炒肉吃,特別的鮮,家人也很愛吃。黑皮雞樅菌現在也有人工種植了,以前都野生的價格也很貴,現在人工種植也的不便宜呢,一斤也要60以上一斤呢,野生就更貴了。

冷天,這菜我常做給兒子吃,鮮甜香脆,健腦安神,兒子愛吃吸收好

新鮮的雞樅菌肉厚肥碩,質細絲白,味道鮮甜香脆,為菌中之冠,冷天我們家打火鍋也喜歡加它一起,乾貨喜歡拿來煲湯吃。新鮮的還會拿來炒肉或者是炒蛋,只要搭配它一起炒的菜,味道都特別鮮甜。雞樅菌本身含有多種氨基酸和蛋白質,讓它具有雞精都無法比擬的鮮甜口感,很是受歡迎,雖然是素菜但是美味一點也不比肉差。

冷天,這菜我常做給兒子吃,鮮甜香脆,健腦安神,兒子愛吃吸收好

雞樅菌的銅含量很豐富,銅是小孩子生長髮育時不可缺少的物質,心、肝、腎的功能都有好處。很多不愛吃素菜的孩子,菌類還是很能接受的,因為口感鮮甜,孩子多吃菌類營養也很豐富,常吃雞樅菌可以健腦安神、消除食積,提高體質、還可以潤腸通便。是一種不錯的養生菌類。冷天,這菜孩子要多吃,鮮甜香脆,健腦安神,孩子學習精力更集中。開胃下飯易吸收,兒子愛吃。接下來分享詳細做法,喜歡的收好咯。

冷天,這菜我常做給兒子吃,鮮甜香脆,健腦安神,兒子愛吃吸收好

準備食材:滷豬舌半條、黑皮雞樅菌適量、木耳適量、青紅辣椒各一條、油鹽適量、蠔油一勺。

冷天,這菜我常做給兒子吃,鮮甜香脆,健腦安神,兒子愛吃吸收好

1、滷豬舌是買的現成的,沒有的話用瘦肉替代也可以。將豬舌切成薄片備用。木耳泡發,洗乾淨備用,黑皮雞樅菌將根部的雜質刮掉洗乾淨備用。

冷天,這菜我常做給兒子吃,鮮甜香脆,健腦安神,兒子愛吃吸收好

2、鍋燒熱,熱鍋涼油放入豬舌翻炒片刻。

冷天,這菜我常做給兒子吃,鮮甜香脆,健腦安神,兒子愛吃吸收好

3、接著將處理乾淨的木耳和黑皮雞樅菌下鍋一同煸炒。

冷天,這菜我常做給兒子吃,鮮甜香脆,健腦安神,兒子愛吃吸收好

4、翻炒均勻後,加入1小勺的蠔油下鍋一同煸炒。加入少許的高湯稍微燜煮一下,將食材燜煮熟透。(沒有高湯也可以加清水燜煮一下)。

冷天,這菜我常做給兒子吃,鮮甜香脆,健腦安神,兒子愛吃吸收好

5、最後大火收汁,加入青紅椒絲和1小勺鹽下鍋調味,翻炒均勻後即可出鍋。

冷天,這菜我常做給兒子吃,鮮甜香脆,健腦安神,兒子愛吃吸收好

6、出鍋裝盤,這樣一道家常版的:雞樅菌木耳炒滷豬舌就做好啦。搭配了這兩種菌類一起炒,既有雞樅菌的鮮甜,又有木耳的爽脆,特別的好吃又下飯,男人下酒也是非常不錯的一道家常小炒。簡單好吃的做法分享給大家,如果你也喜歡的話,有空的時候不妨也試試哦。最後如果你對這道菜有什麼看法,可以在文章的下方給Lily留言哦,我們一起學習探討更多美味的做法。

冷天,這菜我常做給兒子吃,鮮甜香脆,健腦安神,兒子愛吃吸收好

Lily美食談小貼士:

1、雞樅菌的根部有雜質,一定要先刮洗乾淨後再炒,以免影響口感。

2、雞樅菌和木耳我們也可以先焯水後,再回鍋炒,如果沒有焯水的話,也可以跟我一樣加點水燜熟透了。

3、最後如果喜歡吃辣,也可以加點辣椒一起炒,更開胃下飯哦,如果是孩子吃建議清淡一些。


分享到:


相關文章: