秋季热芋头,粗粮助消化

奶香芋头糖水

秋季热芋头,粗粮助消化

材料:香芋、牛奶、冰糖

步骤:

1、将芋头削皮切粒,放入锅中。

2、加水没过芋头,加冰糖,水开后小火焖煮15分钟。

3、倒入两袋牛奶,再焖煮5分钟即可吃。

香芋泥

秋季热芋头,粗粮助消化

材料:芋头1500克、糖280克、淡奶油150克、黄油80克

步骤:

1、将新鲜芋头去皮,洗净后切块后蒸熟。

2、蒸熟的芋头中加入淡奶油,用压泥器压成泥状。

3、芋泥倒入不粘锅中,加入糖,中火加热翻炒至糖全部融化。

4、转小火,加入黄油,小火加热不停地翻拌直至芋泥顺滑。

反沙芋头

秋季热芋头,粗粮助消化

材料:芋头、糖、盐、油

步骤:

1、将芋头去皮洗净,切成长条。

2、在芋头条上洒少许盐,用手抓匀,腌制15分钟。

3、烧热锅至插入竹筷待其四周起细泡时,倒入芋头条以中火炸8~10分钟。

4、不断翻搅锅内的芋头条,至芋头条炸熟,捞起沥干油。

5、另起一锅,倒入150克白糖和半碗清水煮沸。

6、改小火慢熬糖浆并不断翻炒,直至糖浆的泡沫由大变小,呈浓稠状且色泽稍变。

7、倒入炸好的芋头条,让其裹上糖浆后立即熄火,迅速用风扇对锅内吹风,翻炒至芋头条外缘起白霜。


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