家常日日鮮,16道美味家常菜,葷素搭配營養好,鮮爽脆嫩真叫美

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紅燒米豆腐

用料:米豆腐一塊、幹尖椒、紅辣椒一個、生薑、大蒜、香蔥;

做法:

1.米豆腐一塊切丁,紅辣椒一個切丁,生薑,大蒜,香蔥切末,幹尖椒尖好備用

2.鍋中倒入色拉油,燒至油溫八成熱時,倒入生薑大蒜末炒香,然後倒入幹尖椒和紅椒煉一下

3.然後加入兩大勺剁椒醬和一小勺豆瓣醬,一小勺鹽,略炒一下

4.倒入一大碗水,然後倒入米豆腐,攪動一下,蓋上鍋蓋悶煮三到四分鐘

5.煮到水分被米豆腐充分吸收,湯汁有一點點粘稠時,加入少量雞精,然後倒入水澱粉勾芡,稍翻一下鍋就可以裝盤了。(注意米豆腐不宜久煮,久煮粘鍋,也不要過多的炒動,因為很容易就變爛成一鍋米粥。)

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芹菜炒香乾

材料: 芹菜、香乾、幹辣椒(掰開將裡面的籽放掉)、豆瓣、生抽、鹽;

做法:

1.芹菜洗乾淨,切段,水燒開後放進去焯一下,這樣出來的菜是綠色的,香乾切段;

2.蔥花、幹辣椒先熗鍋,先炒香乾,後放芹菜,加一點醬油提提味(以炒完之後看不出醬油色為準),然後鹽、雞精起鍋

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豆豉炒苦瓜

用料:苦瓜1條、新鮮紅菜椒2個、幹辣椒(香)少許、幹辣椒(辣)少許、豆豉少許、大蒜兩瓣;

做法:

1.各種食材洗淨,苦瓜斜刀切大片,菜椒切菱形塊。幹辣椒切小段,蒜瓣切末,豆豉泡軟。

2.熱鍋入油,爆香蒜末,豆豉,幹辣椒(香)。

3.加入苦瓜,幹辣椒(辣),猛火翻炒十秒鐘。

4.將食材堆在鍋中間,碼成小堆,沿鍋邊淋入1/5碗清水,蓋上鍋蓋燜。

5.待鍋蓋邊緣冒出蒸汽(從蓋上鍋蓋到冒蒸汽時間很短,不超過一分鐘),揭開鍋蓋,加入菜椒,加入鹽,生抽,翻拌均勻,即可出鍋!

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金針菇燜豆腐

用料:金針菇、豆腐(可以用來燜煮)、蠔油,生抽,糖,水、蔥,紅椒;

做法:

1.豆腐抹點點鹽。洗乾淨金針菇。

2.平底鍋燒熱加少許油把豆腐放進去煎。

3.煎黃一面再煎另一面。

4.煎好的豆腐拿出來,鍋中再加少許油放入金針菇稍微炒一下。

5.煎好的豆腐加進來,事先調好的醬汁(蠔油1勺,生抽1勺,,糖小半勺,水4-5勺)

6.蓋上鍋蓋燜3分鐘,試試味道,出鍋前加入蔥,紅椒即可。

小貼士:以材料多少來調整醬汁,喜歡吃辣加辣椒。

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腐竹炒肉

用料:五花肉適量、腐竹、青椒、生薑、大蒜、剁椒、食用油、鹽、雞精、花椒;

做法:

1.把腐竹折成一節一節的,用水沖洗即可,喜歡吃軟趴趴的腐竹的童鞋可以泡一會兒,我喜歡有嚼勁的感覺就沖洗乾淨。

2.五花肉切片,青椒切菱形(主要好看和受熱均勻),姜蒜切末(隨自己喜好啦)

3.鍋燒熱,放適量油,待七成熱加入片好的五花肉,炒至變色加入腐竹一塊煸炒(還是因為喜歡吃有嚼勁的腐竹,而且腐竹經油脂炸後特別香。)

4.加入姜蒜,花椒繼續炒一分鐘,加入青椒炒兩分鐘(有可能會很嗆,油少了會糊掉,so……自己看著辦)

5.放少許鹽(如果剁椒夠鹹夠量的話,就不用放鹽了)我這個就沒放鹽,感覺鹹度剛剛好。加一點點水。加入雞精,翻炒出鍋即可

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阿婆手撕包菜

用料:圓白菜半顆;乾紅椒3-5顆;五花肉250克;大蒜3顆;生薑5克;鹽1/4小匙;蠔油1大匙;生抽1大匙;花椒油1小匙

做法:

1.將圓白菜用手撕成小塊,用水沖洗乾淨,瀝淨水備用

2.將五花肉切成薄片,乾紅椒切成段,大蒜和生薑分別切成顆粒狀

3.炒鍋燒熱,放入涼油,將五花肉放入用小火乾煸

4.煸至肉變成白色,即可放入幹椒段,姜,大蒜,繼續用小火煸炒

5.直至肉色變成微黃色,油脂煎出來,姜蒜炒出香味

6.這時放入撕好的圓白菜,加入鹽,蠔油,生抽,用中火慢慢炒制

7.直至白菜變軟後,加入一匙花椒油或是香油即可出鍋

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清蒸魚

用料:桂花魚;鹽;蔥;紅辣椒;姜

做法:

1.魚可以再買的時候就讓老闆殺好,從背面切開兩半,但不切斷。魚身切幾道口子,這樣容易熟,也入味!

2.一小勺鹽,均勻抹在魚的兩面。

3.盤子上鋪幾根薑絲,把魚放上去,然後再在面上也放一些

4.水燒開後把魚放入蒸鍋,大火2-3分鐘、中火8-10分鐘(看魚的大小啦!我這就一斤,中火7-8分鐘就好了。)另外按照我孃的說法就是看到魚肉有點兒翻卷了就好了!

5.蔥白和紅辣椒切細絲!

6.小鍋把油燒熱(微微有點兒冒煙其實就好了!燒到冒大煙的話我總覺得不太健康!)

7.魚好後把蔥白絲和紅辣椒絲放在面上,淋上熱油就好了呢!

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番茄龍利魚

食材:龍利魚一片、番茄2個、番茄醬2勺、小蔥適量、橄欖油適量、鹽一小勺、玉米澱粉2勺、現磨黑胡椒2勺、糖一小撮、薑絲適量

做法:

1.龍利魚解凍後用廚房紙擦乾水分,切成1.5釐米見方的塊,加入適量橄欖油、少量黑胡椒、薑絲醃製15分鐘;

2.番茄頂上用刀劃十字,放在滾水中燙一下,去皮的番茄切成小塊備用,醃製好的魚肉放在滾水中燙熟然後撈出備用;

3.鍋燒熱後倒入適量油,放入切好的番茄,中火不斷翻炒,番茄炒出汁以後加入兩勺番茄醬繼續翻炒,加入小半碗水,水開後放入煮熟的龍利魚塊,煮2分鐘左右,小半碗水和玉米澱粉混合成水澱粉,然後倒入鍋中大貨煮開,收汁濃稠,然後加一小勺鹽、一小撮糖調味出鍋就好啦。

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清炒黃豆芽

用料:黃豆芽、蒜苗、紅椒、鹽、料酒、味精、花椒粒、蔥、姜、香油;

做法:

1.黃豆芽洗淨,蒜苗洗淨切斷,紅椒切絲,姜切絲,蔥切蔥花;

2.鍋內放油,七成熱時放入花椒、蔥花和薑絲煸炒出香味;

3.放入黃豆芽和少許料酒煸炒一會;

4.放入蒜苗和紅椒絲翻炒至蒜苗斷生;

5.放鹽調味、最後放味精和滴幾滴香油翻炒均勻即可出鍋;

小貼士:放入黃豆芽翻炒片刻即可,炒得過久太軟爛會影響口感。

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咖喱牛肉

用料:牛肉1斤、土豆1個、胡蘿蔔2根、元蔥1個、黃油20克、牛奶500克、咖喱膏50克、蒜幾瓣、姜幾片、鹽1勺、水1杯;

做法:

1.材料:牛肉1斤、土豆1個、胡蘿蔔2根、元蔥1個、黃油20克、牛奶500克、咖喱膏50克、蒜幾瓣、姜幾片、鹽1勺、水1杯;

2.牛肉和蔬菜切成塊;黃油炒香蒜末,加入牛肉炒變色;

3.加入洋蔥略炒;加入胡蘿蔔翻炒;

4.加入土豆,加入咖喱膏、牛奶、水位剛剛沒過食材就可以,最後加鹽,熬煮到湯濃軟爛就可以。澆在米飯上吃吧;

小貼士:1、咖喱料味道要足;

2、湯汁要濃郁(加些黃油、牛奶、奶油、椰漿都可以加分);

3、食材熬煮足夠軟爛。

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紅燒魚豆腐

材料: 草魚一條、豆腐一斤、大蔥、蒜、生薑、香菜、花椒粒食用油、料酒、白胡椒粉、鹽、生抽、老抽、溫開水、香油、白糖、味精;

做法:

1.選取2斤多的活草魚一條,請魚檔代為宰殺好,拿回家後只需裡外沖洗乾淨即可;用鋒利的刀將魚去頭尾,只取魚身,先切成1.5cm——2cm寬的魚塊;

2.再將每個魚塊一分為二,切成魚條。澆適量白胡椒粉和鹽,醃15分鐘;打入一個蛋清、5勺紅薯澱粉,一勺花椒粒;所有掛糊的材料和魚攪拌均勻,讓每一條魚片都裹上澱粉糊;

3.炒鍋中放油,稍微多一些,因為魚需要過油炸制。同時丟幾片生薑進去(即可去腥,也可以防止沾鍋);

4.將魚條下鍋。(小訣竅:油一定要燒的熱一些!再下魚,魚塊不容易粘鍋);先大火,後小火,魚條炸成酥脆,表面呈金黃色即可。(最好再復炸一次,口感更加酥脆);撈出控油;將鍋中多餘的油倒出,留少許底油,小火,放入蔥薑蒜煸炒出香味;

5.一勺料酒、一勺生抽、一勺老抽、一勺白糖、半勺味精、一勺鹽、一小碗溫開水和蔥薑末一起調成味汁,倒入鍋中;

6.火開大,煮開;放入炸好的魚條;可以摻入適量鮮湯,也可以加適量清水,使湯汁稍微寬一些;放入切成小塊的嫩(南)豆腐;湯沸後,轉文火繼續煮10——15分鐘;

7.待湯汁略微收幹,豆腐入味,就可以裝盤了;腐非常入味兒,魚湯還可以拌飯,相當健康美味的一道菜;

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檸檬鳳爪

材料:鮮雞爪500g、小米椒10個、檸檬2個、洋蔥半個、醋25g-30g、生抽25g-30g、糖20g-25g、鹽15g-18g、姜1塊、料酒10g、香油5g、紅燒醬油5g、香菜適量

做法:

1、新鮮雞爪剪去指甲洗乾淨,斜刀一分為二,加入沒過雞爪的清水,放幾片薑片,煮開,水開後保持中火,煮8-12分鐘左右;

2、準備一碗冷水,分2-3次倒入鍋內,三開三點水,雞爪煮熟之後立刻撈出,放入冷水中清洗,降溫之後的雞爪,泡入冰水,浸泡30分鐘;

3、姜切末,辣椒切末,洋蔥切末 ,辣椒拌勻,取一個檸檬,擠檸檬汁把檸檬籽濾掉,加入料酒,鹽、糖、香油,最後切一點香菜,切一個小檸檬。

4、切好佐料,調好調味汁,雞爪也浸泡到位了,撈出來瀝乾水份,開拌,找一個平盤,把袋子拍一下,鋪平,讓調味汁儘量多包裹食材,把袋子放進冰箱冷藏,有空就去翻個面,儘量多醃製一下。

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五香扣肉

用料:扣肉;八角;花椒;大蒜;蠔油;生抽;老抽;糖

做法:

1.扣肉用水泡發軟皮

2.泡好扣肉

3.切成小塊

4.切好的扣肉,裝盤

5.熱油鍋

6.放入生抽,老抽,八角,大蒜,花椒,蠔油,糖,一起悶二十,到三十分鐘,均可

7.悶好扣肉,準備出鍋

8.出鍋,裝盤,開吃,好吃

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肉末毛豆炒香乾

用料:五香豆乾2塊、豬絞肉100克、毛豆150克、朝天紅椒2個、鹽1/2小匙、生抽1小匙、雞精1/4小匙;

做法:

1.五香豆乾切成細丁,朝天紅椒切成小圈

2.鍋內燒開水,放入毛豆煮至水開撈起瀝淨水備用

3.鍋內熱少許油,放入豬絞肉小火煸炒至出油

4.加入豆乾丁,及紅椒圈炒出香味

5.加入燙過的毛豆,及所有調味料

6.再翻炒至毛豆的水份收幹即可

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熗拌蓮菜

用料:蓮菜,生薑,幹辣椒;花椒,白醋,鹽,糖;

做法:

1.蓮菜切薄片,放涼水中浸泡。生薑切絲,幹辣椒切小圈

2.把泡好的蓮菜在開水中焯燙熟,一定不要煮過了,蓮菜很好熟。

3.熱鍋涼油,油五成熱下花椒小火慢慢熗香,待油完全燒熱,熗出香味時,把花椒撈出,熱油淋在鋪了薑絲和辣椒圈的蓮菜上。最後拌入鹽,白醋,少量白糖調味即可。

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海帶老鴨湯

用料:老鴨子半隻;海帶半斤;小蒜10左右;姜一塊;枸杞一把

做法:

1.老鴨整理乾淨,切成大塊;海帶洗後切片,老薑拍爛待用

2.將鴨塊倒入乾鍋中翻炒,待皮中的油爆出即可

3.水燒開後倒入炒好的鴨塊、海帶,加入備好的老薑、枸杞,大火燉開後轉小火燉至肉爛。(用砂鍋燉3-4小時)

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