體質養生是中醫養生中一大看點，早在《黃帝內經》中，便已經有了體質養生，而現代意義上的體質養生也是把前人的經驗總結並重新細化分類罷了。什麼是“體質”呢、所謂的'體質"就是機體素質，是指人體秉承先天（父母）遺傳、受後天多種因素影響，所形成的自然、社會環境相適應的功能和形態上相對穩定的固有特性，它反應了機體內陰陽運動形式的特殊性，這種特殊性是由臟腑盛衰所決定，以氣血為基礎的。因為中醫講認為機體陰陽是出於平衡，一旦偏倚都會出現問題。
人的體質不是一成不變的，而是在後天各種因素，比如飲食、勞動和運動、年齡、性別等因素的影響下變化的。良好的飲食習慣、生活環境、起居、平穩的心理情緒，都是可以增強體質，促進身心健康的。相反，則使體質衰弱，生病。不同體質導致不同的疾病，目前來說，主要分為九種體質，體質養生主要注重的是生活調攝。今天主要跟大家說說陰虛體質和婦科疾病的淵源。
陰虛了，身體會有哪些警告：
（一）年紀輕輕頭髮就白了好多。現代年輕人，很多都還未到中年，頭髮就開始白了，中醫認為，發為腎之華，頭髮是腎的外在表現。頭髮白了，說明你的腎精不足，即腎虛了。
（二）老年人小便時頭部打激靈。有沒有發現小孩和老人尿尿時都還會出現一個相同的動作，那就是有時頭部會打一下激靈，但是他們是不一樣的，小孩是因為腎氣不足以用，而老人是腎氣不足了。
（三）成年人了，還總是流口水。小孩子，流口水，中醫認為是涎從脾來，小孩脾胃發育尚弱，因此愛流口水。如果成年人還流口水，那就是脾虛的現象。
（四）睡覺時總出汗。睡覺時好出汗，醫學上稱之為“盜汗“，中醫認為，汗為心液，盜汗多由氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若長時間不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體。
（五）迎風眼睛總是流淚。 很多人都有著毛病，因為不影響其生活，所以都不太在意，中醫中，肝對應淚，如果總是迎風流淚，就說明肝不好了，厥陰不收斂，長時間下去就會造成肝陰虛。
（六）坐著時，總是不自覺的抖腿。有很多人坐下來，就會不自覺的抖起腿來，大家都以為是不好的毛病。是沒有修養的表現，其實，說明這個人的腎精不足。
總之，還有像下午17點-19點，腎經工作階段，容易發低燒、也是腎氣水平很低的表現。
陰虛體質怎麼就成了婦科疾病的發源地？
你連續第三天失眠了，躺在床上數羊數到9999頭時還是沒有睡著，心裡祈禱著明天的談判萬事順利。你又一次滿心愧疚的拒絕了老公的昂揚鬥志，因為實在是心有餘而力不足，都是由於這一陣工作太忙，熬過了就會好的，安慰著老公，也安慰著自己，你經期漸短，脾氣卻漸長，一定是最近的頻繁出門導致月經紊亂引起的.......
你很專業的給自己做了個診斷，是的，你可以賦予失眠、性慾降低、月經紊亂、臉色蒼白、眼圈黑黑，眼臉腫脹等都是因為精神壓力、過度疲勞，環境不適等原因造成，但是也許還有一個重要的原因讓你忽略了，那就是長期的陰虛所形成的陰虛體質。
傳統醫學認為“腎藏精”，這個“精”，不是隻有男性才有，此“精”非比“精”，這裡所說的精，是精氣，是人體 生長髮育及各種生理活動的基礎，是“先天之本”影響著人體等各項生理活動。也就是說，你外在的枯黃華葉衰，內在的都受控於腎臟的虛實，腎虛就是導致衰老的主要原因。
那女性腎虛會的七宗罪？
第一、讓更年期提前
這是所有女性最關注的問題，一旦更年期提前，人就開始迅速的衰老，那個女人都願意衰老在自己身上來的更晚一些。一般女性在50歲左右出現更年期，而腎虛的女性早早的就已經表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。
第二、眼臉浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
這個很多女性都經歷過，早晨起床對著鏡子看到自己眼臉浮腫，黑眼圈滿滿，還強顏的給自己一個理由，又沒睡好覺啊，那就化個妝補救補救。這個不是簡單的化個妝就可以補救的，其實是你的腎已虛。
第三、失眠，渾身燥熱，注意力難以集中
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠，做夢。此外，還常常感到腰膝痠軟。真的是讓人頭疼啊。
第四、也許還會不孕不育，難圓“媽媽夢”
第五、讓身材不在是你嚮往的，變胖，變胖
很多人，變得胖了，總是在懷疑自己，為什麼，我吃一點點的飯，還是會胖，但是從來沒有想到過與腎虛聯繫在一起。而這種人一般胖都是脂肪鬆軟的虛胖子。
第六、血壓升高
很難想到高血壓和腎虛也有關係，但事實的確如此，因腎虛引起的高血壓稱之為腎性高血壓，佔成人高血壓的5%-10%。是繼發性高血壓的主要組成部分。
第七、怕冷
總是比別人怕冷，不在一個季節上，這是腎陽虛的造成的，受到一點涼，就會拉肚子。
所以，作為女性一定要保護好自己的腎臟，像愛護自己的乳房一樣愛護，記得中午一定要小睡一會兒，即便是半小時以內都可以，睡前不要吃油膩的食物，不要趴在桌子上睡。做一個美麗的女性。
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